تحقیق در مورد سلامتی

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 5

سلامتی چیست؟ سلامتی عبارت و تندرستی حالتی است که تعادل نسبی در شکل ظاهری و اعمال طبیعی بدن وجود داشته باشد و بین دستگاهای مختلف بدن هماهنگی و همکاری لازم وجود داشته باشد.

تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت : سلامت عبارت است از  تامین رفاه کال جسمانی,روانی و اجتماعی یا سلامتی و سلامتی سه بعد دارد 1- بعد جسمانی 2- بعد روانی 3- باعد اجتماعی

تعریف بهداشت : هنر دستیابی به سلامت را بهداشت گویند و برای تامین سلامتی در یک جامعه باید بهداشت را هم به صورت فردی و هم به صورت عمومی رعایت نمود.

تعریف بیماری: حالتی ناخوشایند که دارای نشانه ها و خصوصیاتی مشخص است  که ممکن است تمام بدن و یا قسمتی از بدن را فراگیرد.

طیف تندرسی و بیماری : مردم را همیشه نمی توان به دو دسته کلی بیمار و یا سالم تقسیم کرد.فراد را میتوان بر حسب حالت تندرسی یاد شدت بیماری در دسته های زیر قرار داد.

• فرادی که از سلامت کامل برخوردار هستند
• افرادی که دارای بیماری های غیر آشکار هستند
• افرادی که در آنها بیماری به صروت خفیف جود دراد
• افرادی که بیماری در آنها با علام و شدت کمی وجود دارد
• افرادی که از بیماری شدید رنج می برند
• ....

بهداشت فردی : پیروی افراد جامعه از یک سری و یک سلسله دستورات و عادتهای خوب و دوری جستن از رفتارها و کردارهای غلط باعث جلو گیری از اشاعه بیماری میگردد

اصول بهداشت فردی

بهداشت چشم : بینایی یکی از مهمترین حواس است که به وسیله آن انسان میتواند از خود محافظت کند,یادگیری و خلاقیت داشته و از زندگی خود لذت ببرد.

از اختلالات مهم بینایی میتوان به نزدیک بینی,دوربینی,آستیگماتیسم و آب مروارید اشاره کرد.

برای حفط سلامت و بهداشت چشم باید موارد زیر را رعایت نمود

• نظافت چشم رعایت شود و از دست زدن با دست آلوده و کثیف به چمش جلو گیری شود.
• باید از خستگی چشم پرهیز کرد
• از خیرگی چشم جلوگیری شود
• از خطراتی که باعث آسیب چشم می شود جلو گیزی شود ( مانند در مواقع کار با اشعه ماددون قرمز و... از عینک مخصوص استفاده شود)
• از تماس چشم با گرد و غبار ئ بخارات و گازهای سمی خود داری شود
• به محض وجود مشکلی در چشم به پزشک مخصوص چشم مراجعه شود.

بهداشت گوش : گوش اندام شنوایی انسان است که وظیفه آن دریافت ارتعاشات و امواج صوتی است و علاوه  بر ان حفظ حالت تعادل انسان را نیز بر عهده دارد.

برای حفط سلامت و بهداشت گوش باید موارد زیر را رعایت نمود

• نظافت گوش را رعایت کنید
• از ورود اجسام نوک تیز به گوش خودداری کنید
• از خطراتی ه باعث آسیب رساندن به گوش می شود اجنبات کنید
• از شنیدن صدای زیاد و ناهنجار و بیش از حد مجاز خود داری کنید
• به محض بروز هرگونه مشکل به پزشک گوش مراجعه کنید.

بهداشت دهان و دندان : دندانها دارای ساختمان سختی بوده که درون حفره دندان و دو فک فوقانی و تحتانی قرار گرفته اند و عمل اصلی آنها جوییدن و گفتار می باشد.

برای حفط سلامت و بهداشت دهان و دندان باید موارد زیر را رعایت نمود

• نظافت عمومی دهان و دندان را با شستشو رعایت کنید.
• از پوسیدگی دندانها جلو گیری کنید
• از بروز هرگونه زخم در دهان و لثه ها جلو گیری کنید
• عذای مناسب مخصوصآ در زمان کودکی مصرف شود
• از وارد کردن فشار به دندانها جلو گیری شود
• به محض مواجه شدن به هرگونه مشکل به پزشک مراجعه شود

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید

مقاله در مورد سلامتی بهداشت روان

اختصاصی از فی بوو مقاله در مورد سلامتی بهداشت روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 6
فهرست مطالب:

مقدمه

تاریخچه

تعریف بهداشت روان

تعریف سازمان جهانی 

ویژگی های افرادی که از نظر روانی سالم هستند

چند نشانه هشدار دهنده برای ضعف روانی

جمعیت های آسیب پذیر (High Risk) در بهداشت روان

اهمیت بهداشت روان

علل افزایش شیوع بیماری های روانی

مقدمه

بیماری های روانی از بدو پیدایش بشر وجود داشته و هیچ فردی، از هیچ طبقه اقتصادی ـ اجتماعی خاصی، در مقابل آن ها مصونیت نداشته و خطری است که بشر را مرتبا تهدید می‌کند. خوشبختانه نهضت بهداشت روانی در نیم قرن اخیر، افکار غلط و خرافات در مورد این بیماری ها را کنار گذاشته و نشان داده که اوّلا بیماری های روانی، قابل پیشگیری بوده و ثانیا در صورتی‌که مانند سایر بیماری ها به موقع تشخیص داده و تحت درمان قرار گیرند به همان نسبت از مزمن شدن و عوارض آن ها کاسته خواهد شد. در راستای همین ایده, بهداشت روانی که جزئی از بهداشت عمومی محسوب می شود به پیگیری موارد زیر می پردازد:

• افزایش سطح بهداشت روانی از طریق ارتقاء آگاهی های جامعه در مورد بیماری های روانی

• شناسایی و تشخیص زودرس اختلالات روانی و درمان آن ها

• پیشگیری از عوارض و عود بیماری و توانبخشی بیماران

• پیشگیری از بروز بیماری های روانی از طریق پیشگیری و درمان بیماری های جسمی

دانلود مقاله ارتقای سلامتی در جوامع مختلف

اختصاصی از فی بوو دانلود مقاله ارتقای سلامتی در جوامع مختلف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: ارتقای سلامتی در جوامع مختلف
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 57

این مقاله در مورد ارتقای سلامتی در جوامع مختلف می باشد.

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقالهارتقای سلامتی در جوامع مختلف

تعریف Health promotion
کمتر از نصف قرن پیش ، H.P. چیزی بیشتر از آموزش بهداشت ( Health education ) معنی نمی داد ، ولی این مفهوم رشد و بالغ گردید و به حرفه ای جدید تبدیل شده آنچه ما امروزه به عنوان H.P. می شناسیم ، شامل فعالیتهایی از قبیل سیاستهای بهداشتی که هدفشان بهبود سلامتی است ، مداخلات کلینیکی با هدف جلوگیری از بیماری آموزش با هدف قادر سازی مردم برای کنترل سلامتی خود در تعدادی از ملاحظات با هدف تقویت جوامع و افزایش.....(ادامه دارد)

اصول Health promotion  بر اساس منشور Ottawa
1 ـ سلامتی خوب منبع عمده توسعه اجتماعی ، اقتصادی ، فردی و یک بعد مهم کیفیت زندگی quality of life می باشد .
فاکتورهای سیاسی، اقتصادی ، اجتماعی، فرهنگی، محیطی، رفتاری، بیولوژیکی می توانند اثرات مضر یا مطلوب بر روی سلامتی داشته باشند و در این میان نقش H.P. ، مطلوب ساختن شرایط به منظور حمایت از سلامتی است .
2 ـ تأکید H.P. ، رسیدن به تساوی در سلامتی است . شاخه های متنوع فعالیت های H.P. و سعی در کاهش تفاوتها در وضعیت سلامتی و اطمینان از فرصتهای مساوی و منابع برای قدرتمند کردن مردم برای رسیدن به بالاترین سطح سلامت را دارند که .....(ادامه دارد)

سرویسهای بهداشتی / پزشکی The health / medical services .
از آنجا که فاکتور اول را نمی توان به آسانی تغییر داد ، بنابراین به منظور ارتقاء سلامتی باید در سه عامل دیگر تأثیر گذاشت همچنین اقدامات H.P. نیاز به ریشه های فلسفی و اخلاقی دارند که از برنامه ریزی و اجرای آنها حمایت نمایند . تعدادی از این موارد عبارتند از کاربرد و اصول عدالت و مساوات ارزیابی نیازها و مشارکت جوامع ـ چارچوب اخلاقی برای عمل.....(ادامه دارد)

ویژگیهای برنامه های ارتقاء سلامتی در جهان سوم
همانطور که قبلاً بیان گردید H.P. در غرب صنعتی توسعه یافت و در واقع ثمره ارزشها و دیدگاههای روانشناختی اروپا می باشد به عبارت دیگر eurcocentric می باشد . بنابراین H.P. نمی تواند به عنوان محصول خنثی علمی در نظر گرفته و به سهولت برای افرادی که در این ارزشها سهمی نیستند بکار رود . در مدل اروپایی سعی به autonomy ( خود مختاری ) کافی افراد ، اعتماد به نفس کافی برای کار بازیگران مذاکره با مقامات محلی مثل پلیس و انجمنهای محلی در حالیکه اکثر این موارد در بیشتر جوامع جهان سوم که  فقر حاکم بوده و autonomy  افراد را از اهمیت.....(ادامه دارد)

فعالیتهای عمده health promotion
( 1985 ) Tannahill  بیان می دارد که H.P. شامل سه نوع فعالیت عمده که اغلب نیز وجوه مشترک دارند می باشد :
1 ـ آموزش بهداشت Health education
2 ـ پیشگیری از ضعف سلامت prevention of ill- health اقداماتی جهت کاهش خطر بیماری ، ناتوانی یا هر حـالت ناخواسته سلامتی به عنوان مثال غربالگری بیماریهای پستان .
3 ـ –health protection که از دیدگاه قدیمی تر public health نشأت گرفته است و شامل اقدامات سیاسی ، قانونی ، مالی ، اداری ، سیاسی و …. به منظور جلوگیری از ضعف سلامتی یا افزایش رفاه به عنوان.....(ادامه دارد)

بخشی از فهرست مطالب مقاله ارتقای سلامتی در جوامع مختلف را در قسمت پایین میتوانید مشاهده نمایید.

8.ارتقای سلامتی و آموزش بهداشت
9.ایدئولوژیهای موثر بر ارتقای سلامتی
10.ارتقای سلامتی و بازاریابی اجتماعی
11.اصول ارتقای سلامتی بر اساس منشور اوتاوا
12.ساختار ارتقای سلامتی
13.سیاستهای ارتقای سلامتی
14.فعالیتهای عمده ارتقای سلامتی
15.گروههای هدف و ارتقای سلامتی
16.health literacy و ارتقای سلامتی
17.قلمرو ارتقای سلامتی
18.نقش کارکنان ارتقای سلامتی
19.مراحل لازم در اجرای برنامه های ارتقای سلامتی
20.اعتبار اجتماعی مداخلات ارتقای سلامتی
21.پیشنهاداتی در رابطة با اثر بخشی برنامه ها
22.ارزیابی برنامه های ارتقاء سلامتی
23.ویژگیهای برنامه ارتقاء سلامتی در جهان سوم
24.ارتقاء چه زمانی خاتمه می یابد ؟
25.ارتباط ارتقاء سلامتی و علوم مختلف

 فهرست منابع مقاله ارتقای سلامتی در جوامع مختلف                                                           

• clemun , susan and et al : “ COMPREHENSIVE COMMUNITY HEALTH NURSING “ Sixth Edition , Mosby pub , 2002 .
• Bunton, Robin and Macdonald , Gordon : “ Health promtion , “ second edition Routledge pub,2002 .
• گراف ، جودیت و همکاران « برقراری ارتباط برای سلامت و تغییر رفتار » . مترجمین: دکتر محمد پور اسلامی و همکاران . چاپ اول انشارات : گروه مدیریت برنامه های آموزش سلامت وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی . تابستان 1381 .
• مک کوئین ، دیوید و همکاران ، مجموعه گزارشات فنی پنجمین اجلاس جهانی

ارتقاء سلامتی مکزیک 2000 . مترجمین : دکتر محمد پور اسلامی و همکاران . چاپ اول، انتشارات : گروه مدیریت برنامه های آموزش سلامتی وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی تابستان 1381 .

تحقیق در مورد ورزش و سلامتی و تغذیه

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد ورزش و سلامتی و تغذیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه218

به نام خدا

از اولین روز که به عنوان دانشجوی رشته ی مهندسی عمران واحد تربیت بدنی 2 را انتخاب نمودم ؛دغدغه ای در خاطرم به وجود آمدکه اگر استاد مربوطه رشته ای را بخواهد تخصصی به دانشجویانی نظیر من آموزش دهد ، آنگاه تکلیف چیست؟

علت این نگرانی آن بود که در این 21،20  سال عمر گذرانده شده ،آن ورزشی که نه تنها به عنوان ورزش بلکه به عنوان سرگرمی برای بچه های هم سن و سال خودم در کوچه های شهر و مدارس مورد رغبت بود و تنها با 4 سنگ و اقلأ  2 نفر قابل اجرا بود و به همین خاطر نسبت به آن آمادگی بیشتر احساس می شد ورزش فوتبال بود . این نگرانی را همراه خویش داشتم تا اینکه کلاس‌ها تشکیل شدند.

اتفاقأ آن دغدغه ها جامه ی عمل به خود گرفت و استاد گرامی با توجه به اختیارات قانونی ای که داشتند شروع به  تدریس ورزش زیبا و پر تحرک والیبال نمودند . هر چند که این آموزش ها به خاطر تدریس اصولی و با کیفیت استاد زیاد هم سخت نبود ولی باز هم به سبب نداشتن آمادگی قبلی برای افرادی نظیر من مشکل بود. همانگونه که پیش بینی می شد در طول اجرای کلاس ها به معنای واقعی کلمه ی عالی نتوانستم از عهده ی تمرینات برایم و این امر در امتحان دادنم نیز نسبتأ مشهود بود . به همین سبب استاد بزرگوار و مهربانم برای آن دانشجویانی که در حد عالی امتحان نداده بودند ؛ پیشنهاد ارائه ی تحقیق دادند.

بنا بر آن شد که اینجانب درباره ی تاثیر سبزیجات در ورزش تحقیقی انجام دهم . متاسفانه با وجود تمام تلاش هایم و با در نظر گرفتن همه ی پیشرفت دنیای فناوری اطلاعات و همچنین چاپ کتاب های مختلف ؛ کتاب یا وبلاگی که بتواند در ارائه ی تحقیقی کامل در این باره به من کمک کند ، نیافتم . حتی با جاگذاری لغاتی از قبیل سبزیجات و ورزش ، تاثیر رژیم گیاهی در ورزش و . . . در سایتهای جستجوگر نیز  نتوانستم کاملأ به هدفم برسم .

به ناچار و با توجه به آنکه استاد گرامی راه تحقیق را باز گذاشته بود به دنبال مسائل به روزتر و زیباتر گشتم . . . تحقیقی که در ادامه می خوانید حاصل تلاش بی وقفه بنده ی حقیر است . به امید حق که مورد پسند افتد . بسیار واجب و شایسته است از زحمات بی شائبه ی استاد بزرگوارم  جناب آقای قربانی کمال تشکر و سپاسگزاری را داشته باشم .

و السلام علی من اتبع الهدی

سید هادی میربهبهانی

دانشجوی ترم 3 ـ رشته ی مهندسی عمران

خرداد 1387

گیاهان را به سفره ببرید

گیاهخوارى با تاریخ پیدایش انسان بر روى کره زمین آغاز شده است. انسان هاى اولیه در جنگل هاى گرمسیرى زندگى مى کردند و خوراک آنها میوه درختان بود، اما به علت پیشامدهاى ناگهانى مانند زمین لرزه، سیل وغیره به نواحى دیگر کوچ کردند و به تناسب تغییرات آب و هوایى و کمیاب شدن میوه ها و به علت گرسنگى، مجبور شدند از گوشت جانورانى که براى دفاع از خود مى کشتند، بخورند و به مرور پس از کشف آتش این عادت را حفظ کردند.

گیاهخوارى عملاً به حذف گوشت یا برخى مواد غذایى با منشأ حیوانى، بسته به درجه گیاهخوار بودن از رژیم غذایى، اطلاق مى شود. انواع متفاوتى از گیاهخوارى وجود دارد که هر یک منافع و البته مشکلات مربوط به خود را دارند.

اولین نوع از سه روش عمده آن، رایج ترین آنها روش اوو - لاکتو (ovo-lacto) است. این گیاهخواران هیچ گونه گوشتى اعم از گوشت قرمز، ماکیان و غذاهاى دریایى نمى خورند، اما تخم مرغ و محصولات لبنى را مصرف مى کنند.

گروه دوم به لاکتو (lacto) معروفند. این گروه گیاهخواران گوشت و تخم مرغ نمى خورند، اما لبنیات را در برنامه غذایى خود دارند. آخرین گروه با سخت ترین رژیم غذایى وگان (vegans) هستند. گیاهخواران وگان، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، غذاهاى حاوى محصولات

تحقیق درمورد ورزش

اختصاصی از فی بوو تحقیق درمورد ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:47

فهرست مطالب:

مقدمه

اطلاعات اولیه ساختمان و عمل هموگلوبین تاریخچه آنمی ناشی از دفع خون آنمی آپلاستیک آنمی مگالوبلاستی آنمی همولیتیک اسفروسیتوز ارثی آنمی داسی شکل تالاسمی اریتروبلاستوز جنینی اثرات کم خونی بر روی سیستم گردش خون درمان کم خونی درمان کم خونی با خوراکی گیاهی

علل ایجاد کم خونی فقر آهن در دوران مدرسه و بلوغ

علائم کم خونی فقر آهن

درمان کم خونی فقر آهن

پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن

• طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات

توصیه هایی برای پیشگیری ازکم خونی فقر آهن در نوجوانان

کم خونی کاذب ورزشی چیست؟

 کم خونی ورزشی چیست؟

چگونه تمرینات هوازی باعث افزایش حجم پلاسما می شود؟

خونریزی در معده وروده ورزشکاران

وَرزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده‌است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت رسیده‌اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید.

امروزه ورزش زنان نیز جایگاه خاصی در مجامع بین‌المللی پیدا کرده‌است.

واژه ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست داشت به هنگام تصویب «قانون ورزش اجباری در مدارس» در ۱۶ شهریور ماه ۱۳۰۶ خ به‌طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتی ایران شده‌است.*[۱]

تقریبا تمامی اکسیژنی که در خون حمل می‌گردد، به هموگلوبین موجود در گلبولهای قرمز خون متصل می‌باشد. گلبولهای قرمز طبیعی انسان ، دیسکهای مقعرالطرفین کوچک با قطر 9 - 6 میکرومتر می‌باشند. این سلولها از سلولهای بنیادی پیش ساز به نام هموسیتوبلاستها در مغز استخوان ساخته می‌شوند. در طی فرایند بالغ شدن گلبولها ، سلولهای بنیادی تولید سلولهای دختری می‌نمایند که مقادیر زیادی هموگلوبین ساخته و سپس اندامکهای داخل سلولی مانند هسته ، میتوکندری و ... را از دست می‌دهند. فعالیت اصلی گلبول قرمز ، حمل هموگلوبین است که با غلظت بالا به صورت محلول در سیتوزول وجود دارد.

اهمیت زیاد توالی اسید آمینه‌ای در تعیین ساختمانهای دوم ، سوم و چهارم پروتئینهای کروی و بنابراین اعمال بیولوژیک آنها به خوبی در بسیاری از بیماریهای خونی مانند کم خونی داسی شکل در انسان قابل شرح می‌باشد. از لحاظ ژنتیکی ، بیش از 300 نوع هموگلوبین شناخته شده در جمعیتهای انسانی وجود دارد. بیشتر این انواع ناشی از تفاوتهایی در یک ریشه اسید آمینه می‌باشند. در اغلب موارد این اثرات بر روی ساختمان و عملکرد جزئی بوده، ولی گاهی می‌تواند وخیم بوده و به بیماریهای خونی و کم خونی منجر شود.