مقاله با عنوان اجزای دوچرخه در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:
اجزای دوچرخه
تنه دوچرخه معمولا از قسمتهای اصلی زیر تشکیل می شود
دو شاخه جلو
کزپی فرمان
فرمان
زین و میله زین
میل توپ تنه
قامه ها
طبق ها سینی ها
پنجه رکابها
زنجیر
خودروها
طبق عوض کن
شانژمان
دسته دنده ها
چرخها
دستگاه ترمزها
ترمز ها دو نوع هستند
مقاله با عنوان آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
تغذیه
«بهداشت ورزش»
آشنایی با تغذیه و نوع فعالیت بدنی
تغذیه
ویتامین «د» درموارد زیر یافت میشود
ویتامین «آ»
مواد پروتئینی
کلسیم و فسفر
کلام آخر
منابع
مقاله با عنوان باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:
باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی
اولین عقیده: برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت.
دومین عقیده: نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید.
سومین عقیده: انجام حرکات بالا برنده ضربان قلب بصورت سبک به مدت یک ساعت، بهترین راه برای سوزاندن چربی در بدن است.
چهارمین عقیده: برای ساختن عضله باید مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید.
پنجمین عقیده: برای نتیجه گرفتن، طی تمریناتتان وقفه نیندازید.
مقاله با عنوان احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها در فرمت ورد در 12 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها
هیدراتهای کربن
پروتئین ها
ویتامین ها
چربی ها
نکات مهم در برنامه غذایی کاراته کاها
رژیم غذایی پرانرژی مخصوص مسابقات
گام های کاهش چربی برای کاهش وزن
