فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پروژه ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن. doc

اختصاصی از فی بوو پروژه ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پروژه ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن. doc


پروژه ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن. doc

 

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل: word

قابل ویرایش 75 صفحه

 

مقدمه:

منشاً بسیاری از ناهنجاریهای جسمانی ما عدم رعایت بهداشتی حرکتی است که شامل اعمال وعاداتی از قبیل :طرز نادرست نشستن، خوابیدن، راه رفتن، ایستادن، مطالعه کردن و انتخاب کفش نامناسب و… می باشد. در نتیجه می توان با فراگیری و رعایت بهداشت حرکتی و تجدید نظر در عادات اشتباه روزمره خود از بروز بسیاری از آنها جلوگیری کنیم.

و اما برای درمان کیفیت و کمیت تمرینها از اهمیت بسزائی بر خوردار است لذا توصیه اکید می شود که تمرینها تحت نظر فرد متخصص انجام شوند تا بتوانیم بهترین نتیجه را بگیریم و دچار مشکل نشویم.- بعنوان مثال اگر در انتخاب و یا انجام تمرینها دقت کافی نداشته باشیم نه تنها ناهنجاری اصلاح نمی شود بلکه منجر به بروز صدمات و عوارض ناخواسته هم می شود. خصوصاً در مورد ناهنجاری های ستون فقرات که از حساسیت بیشتری برخوردارند و همچنین باید زمان کافی صرف کرد. چرا که اگر زمان خیلی کمی صرف کنیم مسلماً بهبود نخواهیم یافت و صرف کردن زمان بیش از حد هم... (مثلاً انجام بیش از حد لازم حرکات اصلاحی پشت گود منجر به بروز پشت گرد می شود.)

بعد از درمان و اصلاح نیز باید توجه داشت که در صورت عدم رعایت بهداشت حرکتی و تکرار علل بروز، ناهنجاری برگشت پذیر خواهد بود. در این جا علل مهم و شایع بروز 14 ناهنجاری، نشانه ها و حرکات اصلایشان ارائه می شود.

 

فهرست مطالب:

بخش اول: علل بروز ناهنجاریها، نشانه‌ها و روش تشخیص

الف) سر به جلو(لوردوز یا قوس گردنی )

ب ) گردن کج (کج گردنی )

پ )شانه نابرابر

ت )پشت صاف

ث) پشت گود

ج )پشت گرد

چ‌ )پشت کج (اسکولیوز یا انحنای ستون فقرات به طرفین)

ح )انحراف جانبی لگن

خ )زانوی پرانتزی (واروس یا پای کمانی )

د )زانوی ضربدری (والگوم زانو، زانوی چسبیده یا برونگرا)

ذ )کف پای صاف

ر )کف پای گود

ز )انگشت کج

ژ )انگشت چکشی

بخش دوم: نمونه حرکات اصلاحی

الف )سر به جلو (لوردور یا قوس گردنی )

ب )کج گردنی

پ )شانه نابرابر

ت )پشت صاف

ث )پشت گود

ج )پشت گرد

چ )پشت کج (اسکولیوز یا انحنای ستون فقرات به طرفین )

ح )انحراف جانبی لگن

خ )زانوی پرانتزی (واروس یا پای کمانی )

د )زانوی ضربدری (والگوم زانو، زانوی چسبیده یا برونگرا)

ذ )کف پای صاف

ر )کف پای گود

ز )انگشت کج (هالوکس والگوس)

ژ)انگشت چکشی

منابع

 

منابع و ماخذ:

1-دانشمندی، دکتر حسن (و دکتر محمدحسین علیزاده و دکتر رضا قراخانلو)، حرکات اصلاحی: شناسایی و تجویز تمرینها، سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاه ها (سمت)، چاپ سوم: پائیز 1384، 4000 نسخه، 164 صفحه.

2-فراهانی، دکتر ابوالفضل، حرکات اصلاحی (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)، انتشارات دانشگاه پیام نور، چاپ دوم: آذر 1383، 3000 نسخه، 184 صفحه.

3-کاشف، میرمحمد، حرکات اصلاحی و ورزش درمانی، انتشارات دانشگاه ارومیه، چاپ اول، 1380، 2000 نسخه، 285 صفحه.


دانلود با لینک مستقیم


پروژه ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن. doc
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.