فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری

اختصاصی از فی بوو مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری


مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری

14 صفحه

مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری

زمینه تئوریک

هدف استفاده از یک چهار چوب تئوریکی آنست که محقق از مطالعه دانشمندانی که در این زمینه کار و تعمق کرده اند کمک بگیرد و بر اساس مطالعه آنها بداند که در تحقیق مورد نظرش بدنبال چه متغیرها و فرضیه هائی باید باشد ، بنابراین چهارچوب تئوریکی کمک می کند که مسئله و ابعاد آن تجزیه شود و ارتباط بین اجزا ( یعنی ساخت مسئله ) مشخص و حدود مسئله تعیین گردد. (رفیع پور، 1372،ص5)

مفهوم ، وجودهای اعتباری هستند که انسانها برای بیان نیازهای خود و همچنین ایجاد ارتباط با دیگران به کار می برند ، مفاهیم در حکم رمزها و علائمی هستند که انسانها و فرهنگ خاص بر اشیاء و یک سلسله اعمال و اطلاق می کنند . اینها در مجموعه فرهنگ یک گروه و جامعه به عنوان زیر ساختها یا زیرساز روابط انسانی تلقی می شوند . شناخت زیر ساختهای یک گروه و جامعه این امکان را به ما می دهد که تبادل فرهنگی و انسانی با آن گروه داشته باشیم ، بدین جهت شاید بتوان گفت که مفاهیم بخشی از هر فرهنگی است ، لذا شناخت مفاهیم شناختن فرهنگ حاکم بر آن صنف و جامعه را تسهیل می کند .

باز سازی و اصلاح هر فرهنگ از بازسازی و احیاء مفاهیم اصیل و مورد پسند آغاز می شود . همچنین توسعه فرهنگی از تبیین دقیق مفاهیم مورد استفاده روز آن جامعه ناشی می شود ، خصوصاً وقتی مفاهیم عنصری رنگ یافته از مجموعه عقاید حاکم بر آن مردم باشد . در این صورت مفهوم هویتی از خود ندارند آنچه هست محتویات بینشی ارزش و فرهنگی که در محدودة‌ آ ن رسوب کرده است .

بنابراین مسئولیت تحول فرهنگی و اصلاح فرهنگی را تبیین صحیح مفاهیم در چار چوب اعتقاد و فرهنگ مورد نظر به عهده دارد. (همان ، ص8)

پژوهشگر متعهد باید در پی یافتن محتوی مناسب مفاهیم اساسی در ورزش باشد « در ضمن نبایستی کلی گوئی نمود چرا که اگر چنین کنیم حق مطلب را ادا ننموده ایم ، چرا که هدف آنست از طریق تعریف های مورد بررسی ، تئوری متغیرهای مورد بررسی و ارتباط بین آنها مشخص شوند ».‌

برای شروع بحث به تعاریف مقدماتی نیاز داریم ، نخست به معنای دقیق تعریف Definition باید روشن شود و سپس به تحولی که ورزش از آغاز و در طول حیات خود داشته است اشاره می کنیم .

 

تعریف، مجموع تصورات معلومی است که موجب کشف تصوری مجهول یا موجب تحلیل تصوری معلوم شود . و یا « جریانی است که طی آن معنی و فضای مفهوم یک واژه به وسیله صفاتی مشخص بر مبنای قواعدی خاص تعیین می گردد ». ( متغیر وابسته و مستقل را تعریف می کنیم )

سابقه یا پیشینه تحقیق

         رابطه ورزش با بزهکاری ، زمینه ای است که کمتر بدان توجه و مورد پژوهش قرار گرفته است و اگر هم تحقیقاتی صورت گرفته است بیشتر به عنوان جداگانه و ورزش به عنوان متغیر وابسته یکی از عوامل و متغیرهایی بوده است که موثر و از راه‌حل های پیشنهادی بوده برای پر کردن اوقات فراغت و جلوگیری از بزهکاری و انحرافات که در اکثر پایان نامه های تحصیلی که در مورد بزهکاری و انحرافات تحقیق کرده اند ورزش یکی از راههای جلوگیری از بزهکاری بوده است .


دانلود با لینک مستقیم


مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهکاری

ورزش در زندگی افراد دیابتی

اختصاصی از فی بوو ورزش در زندگی افراد دیابتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ورزش در زندگی افراد دیابتی


ورزش در زندگی افراد دیابتی

15 صفحه

ورزش در زندگی افراد دیابتی

ورزش ، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند (این پدیده در صورتی رخ می دهد که دیابت کنترل شده باشد) و در حین و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهیچه ها میگردد وسطح گلوکز را به حد طبیعی می رساند . وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی عکس العمل شدید انسولین را از بین می برد . چون به عضلات و کبد عادت داده می شود که گلیکوژن بیشتری ذخیره کند .ورزش افراد دیابتی باید بصورت تمرینهای هوا رسان ( آئروبیک ) باشد  تمرینهای هوارسان به فعالیت هایی گفته می شود که با مصرف زیاد این نوع تمرینهای دستگاههایی را که برای سلولهلی بدن اکسیژن تهیه میکنند، فعال می رسازند  .بدنبال انجام تمرینهای هوارسان تغییرات سودمند و مفیدی در ریه ها قلب و رگهای خونی پدید می آید . با انجام تمرینهای هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود .که به سرعت زیاد نیاز ندارد .  بهترین تمرین هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود که به سرعت زیاد نیاز ندارد .  

بهترین تمرین هوارسان دویدن در مسافتهای طولانی با آهنگ آرام است . تمرینهای دیگر شامل اسکی ، صحرا نوردی ،  شنا ، دویدن آرام ، دوچرخه سواری ، پیاده روی و....هستند.
تاریخچه
 
امروزه پژوهشگران دریافته اند که استراحت برای درمان بیماران دیابتی ، کارنادرستی است. مطالعات نشلن داده که استراحت در تخت برای مدت حداقل 7 روز باعث اختلال در قند خون میشود. در سال 1900 محققان دیابت دریافتند که ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد . در سال 1919 دانشمندان به اثبات رساندند که ورزش مط تواند باعث کاهش میزان قند خون شود . در سال 1926 لارسن گزارش داد که ورزش می تواند اثر انسولین در پایین آوردن قند خون را بیشتر کند ؛ بنابراین باعث کاهش
  نیاز به انسولین در بیماران با دیابت وابسته به انسولین می شود . در نتایج مقاله لارسن ذکر شده که ورزش منظم در بیماران دیابتی از پایه های اصلی درمان است .

افراد مبتلا به دیابت که ورزش می کنند باید بدانند که فعالیتهای بدنی چگونه بر متابولیسم قند خون اثر می گذارد و آثار مفیدی برای سلامت آنها دارد . البته ورزش حتی برای افراد سالم نیز خطرهای اندکی دارد و آطن خطرها فقط مختص افراد دیابتی نیست .


دانلود با لینک مستقیم


ورزش در زندگی افراد دیابتی

دانلود پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی

اختصاصی از فی بوو دانلود پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی


دانلود پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی

مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی

 

 

 

 

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:178

پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی

فهرست مطالب :

فصل اول – طرح تحقیق

مقدمه............................................................... 2

بیان مسأله............................................................ 3

ضرورت و اهمیت پژوهش.................................. 5

اهداف پژوهش..................................................... 7

هدف کلی پژوهش............................................. 7

اهداف ویژه پژوهش........................................................ 7

فرضیه های پژوهش.......................................................... 8

فرضیه اصلی پژوهش....................................................... 8

فرضیه های فرعی پژوهش........................................................... 8

پیش فرض های پژوهش.......................................... 9

محدودیت های پژوهش................................................ 9

تعاریف نظری.................................................................... 11

تعاریف عملیاتی............................................................... 13

فصل دوم – ادبیات و پیشینة تحقیق

مقدمه.................................................................... 17

بخش اول : مبانی نظری پژوهش......................................... 18

  • مفهوم تربیت بدنی ................................................. 18
  • تعریف ورزش.......................................... 19
  • ورزش .................................................................. 19
  • تعاریف ورزش همگانی........................................... 23
  • مفهوم جهانی ورزش..................................................... 26
  • مفهوم ورزش............................................................. 27
  • کیفیت زندگی.............................................................. 29
  • حق به دنبال خوشحالی بودن...................................................... 30
  • انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی................. 31
  • فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی................................. 36
  • تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار............................................ 38
  • طبقه بندی ورزش های همگانی............................................... 39
  • گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت................... 42
  • تعادل در ورزش..................................................... 43
  • مفهوم فراغت..................................................... 44
  • توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان.............................. 49
  • فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن.............................. 54
  • نگرش و چارچوب مفهومی آن....................................................... 57
  • تعریف نگرش.................................................................. 58
  • گرایش به ورزش و فعالیت بدنی........................................... 59
  • انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی................................................ 61
  • بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش....................................... 65
    • الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور.................... 65
    • ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور................. 78

فصل سوم : روش شناسی پژوهش

مقدمه................................................................ 90

روش پژوهش........................................................... 91

جامعه آماری......................................................... 92

نمونه آماری و روش نمونه گیری...................................... 93

ابزار پژوهش........................................................... 96

متغیرهای پژوهش...................................................... 97

اعتبار و روایی ابزار پژوهش................................................... 98

شیوه جمع آوری داده ها........................................................ 99

روش های آماری....................................................... 99

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری

بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق.......................... 102

الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی................................... 102

ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی................... 114

ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی................................. 132

د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی.................... 134

بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق ...................................... 136

سایر یافته های پژوهش................................................... 151

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

مقدمه....................................................................... 161

خلاصه ی پژوهش.......................................................... 161

یافته های اصلی پژوهش......................................................... 161

سایر یافته های پژوهش.................................................... 163

بحث و تحلیل و نتیجه گیری.............................................. 166

روش های گسترش ورزش همگانی................................................. 171

پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش.................................... 173

پیشنهادات برای محققین دیگر..................................................... 173

منابع و پیوست

فهرست جداول :

جدول 1-2 : مشخصات کمیته های تحت پوشش و افراد شرکت کننده ................. 55

جدول 2-2: رشد مشارکت مردم آلمان................................................... 86

جدول1-3: حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان............................. 95

جدول 2-3: سؤالات مربوط به هریک از مؤلفه های انگیزه پرداختن به ورزش همگانی..... 97

جدول 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت..................... 102

جدول 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن......................... 104

جدول3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی به تفکیک رشته......................... 106

جدول4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل............................ 108

جدول5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات..................... 110

جدول6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته.................. 111

جدول7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز........................ 112

جدول8- 4 : توزیع فراونی عامل آرامش و فراغت................................... 114

جدول 9-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آرامش و فراغت................ 115

جدول 10-4 : توزیع فراوانی عامل اجتماعی..................................... 117

جدول 11-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اجتماعی....................... 118

جدول 12- 4 : توزیع فراوانی عامل درمانی........................................... 120

جدول 13- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی.......... 121

جدول 14- 4 : توزیع فراوانی عامل آمادگی جسمانی.......................... 123

جدول 15- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آمادگی جسمانی................. 124

جدول 16- 4 : توزیع فراوانی عامل بهبود و یادگیری مهارت ها.................. 126

جدول 17- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها ............. 127

جدول 18- 4 : توزیع فراوانی عامل اختصاصی........................................ 129

جدول 19- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اختصاصی................. 130

جدول 20- 4 : توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی مطرح شده......................... 132

جدول 21- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل...................................... 134

جدول 22- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل به تفکیک جنس..................... 135

جدول 23- 4 : آزمون مربوط به فرضیه اصلی............................................. 137

جدول 24- 4 : آزمون مربوط به فرضیه فرعی اول.................................... 139

جدول 25- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی دوم....................... 141

جدول 26- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی سوم......................... 143

جدول 27- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی چهارم....................... 146

جدول 28- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی پنجم............................ 148

جدول 29- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی ششم................................ 150

جدول 30- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب تأهل...... 151

جدول 31- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سطح تحصیلات     154

جدول 32- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سن........ 156

فهرست نمودارها :

نمودار 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت.................................. 103

نمودار 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن........................................ 105

نمودار3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب سن ......................................... 107

نمودار4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل......................................... 109

نمودار5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات................................. 110

نمودار6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته................................ 111

نمودار7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز................................... 113

نمودار8- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آرامش و فراغت............................. 116

نمودار 9-4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اجتماعی....................................... 119

نمودار 10- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی.................... 122

نمودار 11- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آمادگی جسمانی.......................... 125

نمودار 12- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها .......... 128

نمودار13- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اختصاصی.................................... 131

نمودار 14- 4 : توزیع فراوانی پاسخ «بلی» به سؤالات دو وجهی مطرح شده................... 133

نمودار 15-4 : میانگین انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی .................................. 137

نمودار 16-4 :میانگین عامل آرامش و فراغت در انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی 139

نمودار 17-4: میانگین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی .. 141

نمودار 18-4: میانگین عامل پیشگیرنده و درمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 143

نمودار 19-4: میانگین عامل آمادگی جسمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی      145

نمودار 20-4: میانگین عامل بهبود و یادگیری مهارت ها به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی    147

نمودار 21-4 : میانگین عامل اختصاصی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 150

نمودار 22-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تأهل................. 153

نمودار 23-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تحصیلات......... 155

نمودار 24-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب سن.................. 158

فهرست شکل ها :

شکل 1-2 : مدل سلسله مراتبی ورزش (مول ).................................. 35

شکل 2-2 : طبقه بندی ورزش همگانی ................................................... 41

چکیده :

ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد.

ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اند.

تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.

در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر، بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت در ورزش اند (لارسن گراد[1]، 2002).

این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقای فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن می باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.

بیان مسأله

بدون شک سلامت یک جامعه به میزان گرایش مردم به فعالیت های سالم ورزشی و تحرک جسمی آن ها وابسته است و به طور یقین تربیت بدنی و ورزش یکی از سالم ترین و مفیدترین فعالیت هایی است که افراد جامعه می توانند در اوقات فراغت به آن روی آورند.

ایجاد انگیزه در اقشار مختلف مردم برای انجام فعالیت های ورزشی امکانات وسیعی را طلب می نماید و در صورتی که این علاقه در بین جامعه ایجاد شود، بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی از بین خواهد رفت، اعتیاد و فساد اجتماعی کم خواهد شد. همچنین نسل های آینده از نظر قوای ذهنی و استعدادهای بدنی در سطح بالاتری قرار خواهند گرفت و توانایی مبارزه با مشکلات اجتماعی و تحمل در مقابل سختی ها در نزد افراد افزایش خواهد یافت (کوزه چیان ، 1380) .

ورزش و فعالیت های بدنی وسیله ارزشمندی است که امروزه پرکننده بخش اعظم اوقات فراغت میلیون ها نفر از مردم جهان است. اوقات فراغت فرصت بسیار مناسب و مطلوبی جهت پرداختن به ورزش است. تقاضا برای خدمات فراغتی و تفریحی در طی پانزده سال گذشته طوری توسعه یافته که بخش های خصوصی و همگانی آن شش میلیون شغل را به خود اختصاص داده است (وید[2] ، 1995).

قرن بیستم به زعم رئیس انجمن بین المللی ورزش همگانی سلامت و آمادگی جسمانی، قرن ورزش المپیکی بود و قرن بیست و یکم قرن ورزش همگانی و تفریحی است. در روسیه مردم علاقه خود را از ورزش های شدید و تماشای فعالیت های ورزشی به تفریحات آخر هفته و فعالیت در فضاهای ورزشی – تفریحی معطوف کرده اند (دیوس[3]، 2000) .

مطالعات تفضیلی توسعه ورزش همگانی و تفریحی در سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران نشان می دهد که تاکنون آمار دقیقی از تعداد افرادی که در ایران به ورزش همگانی می پردازند در دسترس نمی باشد (سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، 1382).

در حالی که در دانمارک تأکید دولت از فعالیت های رقابتی به سمت ورزش های آزاد تغییر کرده است. برنامه ریزان و سیاست گذاران ورزش کشور نمی دانند که مردم چه فعالیت هایی را در اولویت می دانند؟ آیا علاقه و نیاز مردم به ورزش همگانی است یا رقابتی؟ با شناخت ماهیت ورزش و نیازهای اجتماعی برنامه ریزی برای آن کاملاً روشن می شود.

برای برنامه ریزی اصولی ورزش همگانی در میان اقشار مختلف جامعه، بررسی علل گرایش افراد به این ورزش، به عنوان یکی از راهکارهای ممکن در این مقطع زمانی به حساب می آید. لذا این پژوهش به دنبال پاسخ به این سوال است که انگیزه مردان و زنان از پرداختن به ورزش همگانی در شهر مشهد چه می باشند و آیا بین انگیزه آنها در پرداختن به ورزش همگانی تفاوتی وجود دارد یا خیر؟

به نظر می رسد پاسخ به این سوالات بتواند متخصصان این رشته را برای ترسیم سیاست و راهبردهای مربوطه کمک نماید.

ضرورت و اهمیت پژوهش

سلامتی موهبت و ودیعه ای الهی است و هر صاحب خردی با توجه به بیان مشهور «عقل سالم، در بدن سالم است» به تأثیرات متقابل روح و جسم بر یکدیگر اذعان می کند. این موضوع از سوی بسیاری از اندیشمندان چون شیلر[4]، پستالوژی[5]، فروبل[6]، روسو[7] و … تأکید شده است. تالیران[8] معتقد است «جسم انسان حقی برای تربیت دارد که با انجام ورزش این حق ادا می شود» (جاوید، 1351).

جوامع با دیدگاه های متفاوت به ورزش نگاه کرده اند مثلاً توجه برخی از تمدن ها به این پدیده، انگیزه نظامی بود، برخی دیگر تنها به منظور پر کردن اوقات فراغت و به مثابه یک تفریح به آن نگاه کرده اند و در پاره ای از تمدن ها به عنوان شیوه ای تربیتی به کار گرفته شده است.

افراد جوامع نیز با انگیزه های متفاوت به ورزش پرداخته اند. بعضی از افراد انگیزه شرکت در ورزش به ویژه ورزش همگانی را کسب نشاط و احساس لذت، بعضی به منظور حفظ سلامتی و ایجاد مصونیت از ابتلا به بیماریها، برخی خصیصه فرح بخش بودن آن و گروهی نیز تعاملات اجتماعی و ارضای نیاز تعلق به گروه را علت گرایش فرد به ورزش می دانند.

ورزش در نزد بسیاری از افراد جامعه در ذات خود فعالیتی ارزشمند، مثبت و مفید ارزیابی می شود و بدین لحاظ، انتظار می رود که اعضای جامعه ضمن تأیید ورزش در بعد نظری، به بعد عملی نیز با مشارکت ورزشی و انجام فعالیت های فیزیکی بر این نظریه صحت گذارده و فاصله میان نظر و عمل را به حداقل برسانند. مشاهدات تجربی حاکی از آن است که در جامعه ما مشارکت های ورزشی مردم در مقایسه با سال های قبل رشد محسوسی داشته است. اما این رشد در مقایسه با مشارکت های ورزشی مردم سایر کشورها قابل ملاحظه نیست و رسیدن به سطح مطلوب، تلاش های بیشتری را می طلبد (قره، 1382).

اگر هدف از مشارکت در ورزش همگانی کسب تندرستی در همه ابعاد آن بدانیم، انگیزش را عامل مهمی برای دسترسی به این هدف باید نام برد. برای مثال، انشل[9] (1993) انگیزش را عاملی برای انتخاب و جهت دادن به رفتار و پایداری تا رسیدن به هدف تعریف می کند. بنابراین با توجه به نقش انگیزش در تحقق هدف، محقق هدف پژوهش حاضر را شناخت انگیزه های زنان و مردان برای شرکت در ورزش همگانی می داند و برای دستیابی به این هدف فرضیه های پژوهش را مورد آزمون قرار می دهد.

و...

NikoFile


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد ورزش ایروبیک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک


تحقیق در مورد ورزش ایروبیک

  نوع فایل : Word

  تعداد صفحات : 41 صفحه

 

 

چکیده :

ایروبیک چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.

  • بدنسازی (کار با دستگاه)

هالتر، وزنه، دمبل، چوب کش، سیم‌کش جزء فعالیتهای قدرتی و غیرهوازی محسوب می‌شوند که جز لاینفک (جدا شدنی) از تمرینات روزمره ایروبیک هستند. از نظر پزشکی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان است زیرا عمل کلسیم‌سازی روی استخوانها انجام می‌شود و در افزایش توان و استقامت عضلات مؤثر است، نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس و رضایتمندی از جسم دارد و باعث کاهش خطر پوکی استخوان و بهبود هماهنگی بدنمی‌شود. اگر یک خانواده چند نفره فرصت یا هزینه رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند می‌توانند با وسایل کم به صورت دسته‌جمعی به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر در منزل تمرینات ایروبیک و بدنسازی را انجام دهند.

  • فاکتورهای سن

هر سنی برای شروع بدنسازی و ایروبیک مناسب است، به شرطی که صحیح انجام شود. این ورزش برای سنین مختلف از خردسالان تا بزرگسالان و حتی کودکان استثنایی مفید است و به دلیل حالت ریتمیکی که دارد در یادگیری حرکات به افراد کمک می‌کند. بهترین سن برای تمرینات بدنسازی از ۱۵ سالگی به بعد است زیرا کودکان پیش از سن بلوغ، نباید اقدام به انجام لیفت‌های پرقدرت و سنگین نمایند. در عوض می‌توان از وزنه‌های سبک با تکرار ۱۰ یا ۱۵ بار تمرینات را همراه با مربیان یا والدین انجام داد که بهترین ورزش برای آنها "ایروبیک" است. ولی برای زنان بالای ۴۰ سال، بهترین ورزش تمرین با وزنه است، البته برای این سنین که تصمیم به شروع تمرین با وزنه را دارند، بهتر است که با مشورت پزشک معالج و انجام آزمایش تراکم استخوان و یک نوار قلبی، این ورزش را آغاز کنند. از طرفی افراد مسن باید مراقب بافتهای نرم خود باشند و با بالا رفتن سن، وزنه‌های سبک‌تر را مورد استفاده قرار دهند. افراد با سازگاری و تطابق تمرین می‌توانند تا اواخر ۵۰ و اوایل ۶۰ سالگی در حالیکه تنها کمی از قدرت خود را با افزایش سن، افزایش دهند، از وزنه‌های سنگین برای تمرین استفاده کنند.

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد ورزش ایروبیک

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

اختصاصی از فی بوو اهداف و فایده ورزش برسلامت روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان


اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

با فرمت ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده 5
مقدمه: 7
تاثیرات ورزش 8
فرضیه‌ها: 9
اهداف تحقیق 9
اهداف و فایده پژوهش: 9
تعریف اصطلاحات: 11
تعریف عملیاتی 12
تعاریف سلامت روان 12
تاریخچه مختصری بر سلامت روان: 13
اصول بهداشت روان: 14
مشخصات شخصی که از لحاظ روانی سالم است: 14
انجمن ملی بهداشت روانی “NIMH” 16
رابطه ورزش با سلامت روان: 16
زنان و فعالیت بدنی: 17
جمعیت مسن و فعالیت بدنی: 18
تعاریف ورزش: 19
تاریخچه مختصری بر ورزش «هندبال»: 19
کاربرد ورزش هندبال در جامعه: 20
نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان: 21
مکتب انسان‌گرایی 22
مکتب رفتارگرایی: 22
مکتب شناخت گرایی: 22
ورزش از دیدگاه اسلام: 23
ورزش و درمان: 24
پیشینه مطالعاتی در جهان: 24
پیشینه مطالعاتی در ایران: 25
روش تحقیق: 27
چگونگی نمونه‌برداری: 28
توضیح درباره نمونه‌ها: 28
ابزار تحقیق: 29
روایی: 30
اعتبار (Reliability) 32
روش آماری: 34
نقش ورزش در رفع افسردگى 51
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی " 54
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
55
روانشناسی و سلامت با ورزش 56
ویژگی های افراد با نشاط
58
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش 59
فهرست منابع فارسی : 64


چکیده
یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبة خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)
جرج در باتلر در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، 1361، ص 12)
غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای 80 سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛1383، ص 310)
امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوة زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)
حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.
بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)
در سراسر جهان بیش از 60 درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از 13 درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ 1383؛ ص 13)

کلید واژه ها: ورزش، تاثیرات ورزش، سلامت روان، ورزشکار و غیر ورزشکار


دانلود با لینک مستقیم


اهداف و فایده ورزش برسلامت روان