فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت بررسی اثرات زیان بار پرتوها برسلامت انسان

اختصاصی از فی بوو پاورپوینت بررسی اثرات زیان بار پرتوها برسلامت انسان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت بررسی اثرات زیان بار پرتوها برسلامت انسان


پاورپوینت بررسی اثرات زیان بار پرتوها برسلامت انسان

فرمت فایل : power point  (قابل ویرایش) تعداد اسلاید  : 37 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 اشعه مادون قرمز

 

}در طیف الکترومغناطیس بین نور مریی و امواج رادیو فرکونسی قرار دارد.
}طول موج بین 750 تا 3 میلیون نانومتر و دارای 3 باند A,B,C
}مواجهه:

 1-نور آفتاب

2- درمواردیکه از این اشعه برای تولید انرژی گرمایی استفاده میشود مانند جوشکاری، شیشه گری، کار با کوره

 

اثرات مواجهه با اشعه مادون قرمز

}مواجهه حاد با شدت زیاد با امواج کوتاهتر از 2000 نانومتر        ---> آسیب حرارتی به قرنیه، عنبیه وعدسی چشم –               آسیب پوستی با ایجاد سوختگی حاد با افزایش پیگمانتاسیون (تیرگی پوست)
}مواجهه با این اشعه بویژه در شیشه گران وکارگران کوره با ایجاد کاتاراکت همراه می باشد.

 

مشاغل در معرض uv

}نور طبیعی خورشید: کشاورزان- باغبانان- ماهیگیران- کارگران راه آهن- پلیس-پرسنل نظامی-کارگران ساختمان سازی و .......

(بیشتر آسیبهای  ناشی از uv در این گروه بواسطه مواجهه با نور خورشید درساعات پیک 10 صبح تا 3 بعد از ظهر رخ می دهد.)

}جوشکاری (/(arc weldingبرش با شعله(torch cutting): جوشکاران- کارگران خط لوله- برشکاران لوله و...
}Uv  میکروب کش: پزشکان- پرستاران-دندانپزشکان-تکنسین های آزمایشگاه-آرایشگران و...
}کار با لیزر: پرسنل آزمایشگاه
}پروسه های خشک کردن و curing :چاپگران- نقاشان- لیتوگرافان – کارگران پلاستیک و...
 
 
 
فاکتورهای موثر در شدت اثرات ناشی از مواجهه اشعه ماورای بنفش
 

1- مدت مواجهه

2- شدت اشعه

3- فاصله از منبع تولید اشعه

4- میزان آگاهی فرد درمعرض نسبت به منبع و سطح انتشار اشعه انعکاس از آب و برف باعث افزایش شدت تماس می شود.


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت بررسی اثرات زیان بار پرتوها برسلامت انسان

پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار (واحد قیام دشت). doc

اختصاصی از فی بوو پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار (واحد قیام دشت). doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار (واحد قیام دشت). doc


پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار. doc

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل: word

قابل ویرایش 65 صفحه

 

 جهت دریافت درجه ی کارشناسی در رشته ی روان شناسی

 

چکیده:

در این پژوهش به بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان در زنان ورزشکار و غیرورزشکار پرداخته شده است فرضیه‌های مورد بررسی در این پژوهش عبارتند از:

1- بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد. 

2- بین علائم اضطرابی و اختلال خواب در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.

3- بین کارکرد اجتماعی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد.

4- بین افسردگی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.

گروه نمونه انتخاب شده در این پژوهش شامل 60 نفر از زنان دانشجوی 42-20 ساله می‌باشد که 30 نفر از آنان دانشجویان ورزشکار حرفه‌ای مجموعه شهید شیرودی و 30 نفر دیگر از دانشجویان غیرورزشکار واحد قیامدشت در سال 1385 می‌باشند ابزار مورد استفاده در این آزمون پرسشنامه سلامت عمومی GHQ و روش آماری در این پژوهش t استیودنت می‌باشد بر اساس نتایج حاصله از این آزمون بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار و غیرورزشکار با 03/3 t= و با اطمینان 99% و بین علائم اضطرابی و اختلال خواب با 11/3 t = وبا اطمینان 99% و بین کارکرد اجتماعی با 53/3 t =  و با اطمینان 99% و 999% و بین افسردگی با 59/2 t = و با اطمینان 95/%  و در نهایت بین سلامت عمومی با 57/2t= و با اطمینان 95% تفاوت معنادار وجود دارد.

 

مقدمه:

یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبة خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)

جرج در باتلر  در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، 1361، ص 12)

غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای 80 سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛1383، ص 310)

امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوة زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)

حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.

بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)

در سراسر جهان بیش از 60 درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از 13 درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ 1383؛ ص 13)

 

بیان مسئله:

با توجه به مطالب ذکر شده و اهمیت موضوع ورزش و تاثیرات انکار ناپذیر آن بر سلامت جسمانی و روانی و به وجود آمدن سؤالات متعدد در ذهن پژوهشگر در این زمینه که عبارتند از:

آیا بین ورزش و سلامت جسمانی رابط وجود دارد؟

آیا بین ورزش و اختلال خواب رابطه وجود دارد؟

آیا بین ورزش و کارکرد اجتماعی رابطه وجود دارد؟

آیا بین ورزش و علائم اضطرابی رابطه وجود دارد؟

آیا بین ورزش و افسردگی رابطه وجود دارد؟

به تحقیق و پژوهش در این زمینه ها می‌پردازیم.

 

فهرست مطالب:

فصل اول

مقدمه

بیان مساله

فرضیه‌های تحقیق

اهداف کلی

اهداف جزیی

اهمیت و فایده پژوهش

تعریف اصلاحات

تعریف عملیاتی

فصل دوم

تعاریف سلامت روان

تاریخچه مختصری بر سلامت روان

اصول بهداشت روان

انجمن ملی بهداشت روانی (NIMH)

رابطه ورزش با سلامت روان

زنان و فعالیت بدنی

جمعیت مسن و فعالیت بدنی

تعاریف ورزش

تاریخچه مختصری بر ورزش هندبال

کاربرد ورزش هندبال در جامعه

نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان

مکتب انسان گرایی

مکتب رفتار گرایی

مکتب شناخت گرایی

ورزش از دیدگاه اسلام

ورزش و درمان

پیشینة مطالعاتی در جهان

پیشینة مطالعاتی در ایران

فصل سوم

روش تحقیق

جامعه تحقیق

نمونه تحقیق

چگونگی نمونه‌برداری

توضیح درباره نمونه‌ها

نحوه نمره گذاری

ابزار تحقیق

- روایی پرسشنامه

- اعتباری پرسشنامه

روش آماری

فصل چهارم

محاسبات آماری علائم جسمانی

تفسیر و بیان نتیجه علائم جسمانی

محاسبات آماری علائم اضطرابی و خواب

تفسیر و بیان نتیجه علائم ضطرابی و خواب

محاسبات آماری کارکرد اجتماعی

تفسیر و بیان نتیجه کارکرد اجتماعی

محاسبات و بیان افسردگی

تفسیر و بیان نتیجه افسردگی

محاسبات آماری سلامت عمومی

تفسیر و بیان نتیجه سلامت عمومی

فصل پنجم

خلاصه‌ای از فصول

مقایسه پژوهش حاضر با پژوهشهای پیشین

محدودیتهای پژوهش

پیشنهادات

منابع و مآ‎خذ

 

فهرست جداول:

جدول علائم جسمانی (1-4)

جدول علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)

جدول کارکرد اجتماعی (3-4)

جدول علائم افسردگی (4-4)

جدول سلامت عمومی (5-4)

 

فهرست نمودارها:

نمودار علائم جسمانی (1-4)

نمودار علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)

نمودار کارکرد اجتماعی (3-4)

نمودار علائم افسردگی (4-4)

نمودار سلامت عمومی (5-4)

 

منابع و مأخذ:

1-         برک لورای. روان شناسی رشد (از نوجوانی تا پایان زندگی) جلد دوم ترجمه یحیی سید محمدی، (1383)، تهران، انتشارات ارسباران، چاپ سوم.

2-         حاجی آقا جانی، سعید، اسدی نوقابی، احمدعلی، (1378)، روان پرستاری (بهداشت روانی (1))، تهران، نشر تبلیغ بشری، چاپ الغدیر.

3-         ساپینگتون؛ اندورا، بهداشت روانی، ترجمه حسین شاهی برواتی (1384) تهران، انتشارات روان،‌ چاپ سوم.

4-         سارا فینو؛ ادوارپ، روان شناسی سلامت، مترجمان، زیر نظر دکتر الهه میرزایی، دکتر سید علی احمدی ابهری؛ دکتر حسن افتخار اردبیلی؛ دکتر ابوالقاسم جزایری، دکتر فروغ شفیعی، دکتر پریوش قوامیان، دکتر غلامرضا گرمارودی، دکتر علی منتظری مقدم، دکتر ابوالحسن ندیم، دکتر سید مهدی نورایی (1384)، تهران، انتشارات رشد، چاپ اول.

5-         شریفی؛ حسن پاشا شریفی، نسترن (1383)؛ روش های تحقیق در علوم رفتاری؛ تهران، انتشارات سخن؛ چاپ چهارم.

6-         ملامحمد، محمدرضا (1379)؛ کلیدهای تربیتی برگرفته از کلام امیر سخن امیرالمومنین علی (ع) ویژه مربیان و ورزشکاران، تهران، انتشارات سازمان تربیت بدنی.

7-         نمازی زاده؛ مهدی؛ سلحشور بهمن (1363)، تربیت بدنی عمومی انتشارات سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها.

 

مجلات:

1-         مجله ورزش و ارزش، وزارت آموزش و پرورش؛ معاونت پرورشی و تربیت بدنی، نشریه ماهنامه اداره کل تربیت بدنی، شماره 157 (1380)

2-         مجله ورزش و ارزش؛ تربیت بدنی و بهداشت؛ وزارت آموزش و پرورش؛ معاونت تربیت بدنی و تندرستی؛ نشریه ماهنامه دفتر تربیت بدنی پسران، شماره 172 (1383)

 

سایت:

  1. sport.com

دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار (واحد قیام دشت). doc

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

اختصاصی از فی بوو اهداف و فایده ورزش برسلامت روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان


اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

با فرمت ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده 5
مقدمه: 7
تاثیرات ورزش 8
فرضیه‌ها: 9
اهداف تحقیق 9
اهداف و فایده پژوهش: 9
تعریف اصطلاحات: 11
تعریف عملیاتی 12
تعاریف سلامت روان 12
تاریخچه مختصری بر سلامت روان: 13
اصول بهداشت روان: 14
مشخصات شخصی که از لحاظ روانی سالم است: 14
انجمن ملی بهداشت روانی “NIMH” 16
رابطه ورزش با سلامت روان: 16
زنان و فعالیت بدنی: 17
جمعیت مسن و فعالیت بدنی: 18
تعاریف ورزش: 19
تاریخچه مختصری بر ورزش «هندبال»: 19
کاربرد ورزش هندبال در جامعه: 20
نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان: 21
مکتب انسان‌گرایی 22
مکتب رفتارگرایی: 22
مکتب شناخت گرایی: 22
ورزش از دیدگاه اسلام: 23
ورزش و درمان: 24
پیشینه مطالعاتی در جهان: 24
پیشینه مطالعاتی در ایران: 25
روش تحقیق: 27
چگونگی نمونه‌برداری: 28
توضیح درباره نمونه‌ها: 28
ابزار تحقیق: 29
روایی: 30
اعتبار (Reliability) 32
روش آماری: 34
نقش ورزش در رفع افسردگى 51
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی " 54
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
55
روانشناسی و سلامت با ورزش 56
ویژگی های افراد با نشاط
58
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش 59
فهرست منابع فارسی : 64


چکیده
یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبة خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)
جرج در باتلر در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، 1361، ص 12)
غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای 80 سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛1383، ص 310)
امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوة زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)
حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.
بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)
در سراسر جهان بیش از 60 درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از 13 درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ 1383؛ ص 13)

کلید واژه ها: ورزش، تاثیرات ورزش، سلامت روان، ورزشکار و غیر ورزشکار


دانلود با لینک مستقیم


اهداف و فایده ورزش برسلامت روان