فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد اهمیت و تاریخچه ی ورزش معلولین

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد اهمیت و تاریخچه ی ورزش معلولین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد اهمیت و تاریخچه ی ورزش معلولین


تحقیق در مورد اهمیت و تاریخچه ی ورزش معلولین

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه32

بخشی از فهرست مطالب

    صفحه

 

ورزش چیست؟                           2

 

تاریخچه ورزش                            3

 اهمیت ورزش در زندگی و سلامتی افراد               7 هنر و ورزش                           8

 ورزش باستانی ویژه معلولین در عرصه های بین المللی مطرح می شود                                     10

 

ایران، قطبی از ورزش معلولین جهان                 12

 

هیجان انگیزترین بازی برای معلولین                16

 

منبع                                     21

 

 

 

 

 

ورزش چیست؟

 

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه ، لذت بردن ، برای کسب برتری ، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست . تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه  یا دلیری علامت مشخصه ورزش است .

 

بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه  هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است.

 

انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت ، پول و دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند .

 

ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند .

 

ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است . ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت  شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد .

 

تاریخچه ورزش

 

تمدن ها در ورزش سراسر تاریخ ، توانستند یک معامله بزرگ که تغییر اجتماع و ماهیت در ورزش است را آموزش بدهند . آن ها چیزهای بسیار جدیدی از هنر را در فرانسه ، آفریقاو استرالیا ی ما قبل تاریخ که مدرک آن در مراسمات رسمی تهیه شد را کشف کنند . این کسب مهارت ها وابسته به سفارش مردم است که برای یافتن معانی فعالیت ها در ورزش به صورت یک مروارید گران بها می درخشد . مثلا ورزش ژیمناستیک در میان چینی ها پیشینه ی زیادی دارد . ورزش های دیگر شامل : پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و پرش بلند و کشتی است . رسوم سنت گرایی ورزش باستانی ایرانی ، هنر زورخانه ای بود که اکنون با این روش تماس اندکی دارند . در میان دیگر ورزش های ایرانی چوگان و پرتاب نیزه هم وجود داشت. دسترسی به ورزش های عمومی با تاسیس یونان قدیم ، ایجاد شد . کشتی ، دومیدانی ، بوکس ، پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک و مسابقه ارابه سواری نیز در آن زمان متداول بود.

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد اهمیت و تاریخچه ی ورزش معلولین

تحقیق درباره بررسی ورزش در دوران بارداری

اختصاصی از فی بوو تحقیق درباره بررسی ورزش در دوران بارداری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره بررسی ورزش در دوران بارداری


تحقیق درباره بررسی ورزش در دوران بارداری

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه15

ورزش در دوران بارداری

مقدمه‌:
    ورزش‌ یک‌ اصل‌ مهم‌ در زندگی‌ اغلب‌زنان‌ است‌. گر چه‌ نگرانی‌هایی‌ در موردانجام‌ برخی‌ از انواع‌ تمرینات‌ ورزشی‌در طی‌ دوران‌ حاملگی‌ وجود دارد، امابطور کلی‌ ایجاد محدودیت‌ در انجام‌تمرینات‌ ورزشی‌ ضرورتی‌ ندارد.انجام‌ تمرینات‌ ورزشی‌ مناسب‌ دردوران‌ حاملگی‌ سبب‌ می‌شود بارداری‌و زایمان‌ برای‌ زن‌ به‌ صورت‌ یک‌تجربه‌ خوب‌ درآمده‌ و وحشت‌ اززایمان‌ را کاهش‌ می‌دهد.
    فواید ورزش‌ در دوران‌بارداری‌:
    - افزایش‌ اعتماد به‌ نفس‌، رهایی‌ ازافسردگی‌ و کاهش‌ ترس‌ و وحشت‌ اززایمان‌
    - کاهش‌ میزان‌ سزارین‌
    - عدم‌ بروز تهوع‌ و استفراغ‌ در طول‌حاملگی‌
    - افزایش‌ اشتها، هضم‌ بهتر غذا، اجابت‌مزاج‌ بموقع‌، خواب‌ راحت‌
    - کاهش‌ عوارض‌ مسمومیت‌ حاملگی‌
    - جلوگیری‌ از دیابت‌ حاملگی‌ در زنان‌در معرض‌ خطر
    - کاهش‌ نیاز به‌ زور زدن‌ و مداخلات‌پزشکی‌ در طی‌ زایمان‌
    - کاهش‌ آغشته‌ شدن‌ مایع‌ آمنیوتیک‌به‌ موکونیوم‌ و کاهش‌ زجر جنینی‌
    - کاهش‌ طول‌ مدت‌ مرحله‌ دوم‌ زایمان‌
    - جلوگیری‌ از پارگی‌ پرینه‌ و مهبل‌ ودهانه‌ رحم‌
    - منظم‌تر شدن‌ تنفس‌.
    به‌ طور کلی‌ با انجام‌ تمرینات‌ ورزشی‌عضلات‌ شکم‌ و سایر قسمت‌های‌ بدن‌تقویت‌ می‌شود و مادر سنگینی‌ بارحاملگی‌ و دردهای‌ عضلانی‌ را کمتراحساس‌ می‌کند و وضع‌ حمل‌ آسان‌ وسریعتری‌ خواهد داشت‌.
    موارد منع‌ انجام‌ تمرینات‌ورزشی‌ :
    بطور کلی‌ برای‌ زن‌ باردار از نظر انجام‌ورزش‌ محدودیت‌ خاصی‌ وجود نداردبه‌ شرط آن‌ که‌ ورزش‌ به‌ شدت‌ او راخسته‌ نکند و خطری‌ متوجه‌ مادر وجنین‌ نباشد. اگر در هنگام‌ ورزش‌افزایش‌ ضربان‌ قلب‌ جنین‌ بیش‌ از160 بار در دقیقه‌ شود ایرادی‌ ندارد،ولی‌ کاهش‌ ضربان‌ قلب‌ جنین‌ به‌ کمتراز 120 بار در دقیقه‌ نشانه‌ اختلال‌ درگردش‌ خون‌ رحمی‌ جفتی‌ است‌ ونگران‌ کننده‌ می‌باشد.
    
    موارد منع‌ مطلق‌ ورزش‌ درحاملگی‌:
    - فشارخون‌ تشدید شده‌ در حاملگی‌
    - پارگی‌ قبل‌ از ترم‌ پرده‌های‌ جنینی‌
    - سابقه‌ زایمان‌ زود رس‌
    - بستن‌ گردن‌ رحم‌
    - خونریزی‌ پایدار در سه‌ ماهه‌ دوم‌ وسوم‌
    - جفت‌ سرراهی‌
    - عقب‌ ماندگی‌ رشد داخل‌ رحمی‌.
    موارد منع‌ نسبی‌ ورزش‌ درحاملگی‌:
    - فشارخون‌ مزمن‌
    - چاقی‌ و لاغری‌ مفرط
    - بیماری‌های‌ قلبی‌ و عروقی‌
    - دیابت‌ نوع‌ اول‌
    - کم‌ خونی‌
    - بیماری‌های‌ ریوی‌
    - حاملگی‌ دوقلویی‌
    - اشکال‌ در عملکرد غده‌ تیروئید
    - بیماری‌ صرع‌.
    
    فعالیت‌های‌ ورزشی‌ توصیه‌شده‌ در حاملگی‌ :
    بهترین‌ ورزش‌ در دوران‌ بارداری‌پیاده‌روی‌ است‌. پیاده‌روی‌ به‌ مدت‌ نیم‌ساعت‌ در روز و ده‌ دقیقه‌ ورزش‌صبحگاهی‌ راحت‌ترین‌ ورزش‌ هایی‌است‌ که‌ مادر می‌تواند انجام‌ دهد. قدم‌زدن‌ سبب‌ فعال‌ شدن‌ جریان‌ خون‌(خصوصا پاها)، تنفس‌ و کار معده‌می‌شود. ضمنا شنا و دوچرخه‌ سواری‌از ورزشهایی‌ است‌ که‌ ضمن‌ مفید بودن‌می‌تواند در طول‌ بارداری‌ ادامه‌ یابد.
    
    نکات‌ مهم‌ در هنگام‌ ورزش‌مادران‌ در دوران‌ بارداری‌
    * مشاوره‌ با پزشک‌ قبل‌ از اجرای‌تمرینات‌ ورزشی‌
    * انجام‌ تمرینات‌ در یک‌ سطح‌ صاف‌و محکم‌
    * تخلیه‌ مثانه‌ قبل‌ از تمرینات‌ ورزشی‌
    * اجتناب‌ از انجام‌ تمرینات‌ ورزشی‌در وضعیت‌ خوابیده‌ به‌ پشت‌ بعد ازهفته‌ 12 حاملگی‌
    * پوشیدن‌ لباس‌ گشاد حین‌ انجام‌تمرینات‌
    * انجام‌ تمرینات‌ ورزشی‌ 2 تا 3ساعت‌ بعد از آخرین‌ وعده‌ غذایی‌
    * عدم‌ ورزش‌ در هوای‌ گرم‌، مرطوب‌و ارتفاعات‌
    * از ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌ پرهیزشود، زیرا سبب‌ ادم‌ (ورم‌) می‌شود.
    * جهت‌ جلوگیری‌ از کم‌ آبی‌ مادرتوصیه‌ می‌شود که‌ تمرینات‌ در صبح‌ وغروب‌ انجام‌ شود و مادر به‌ مقدارفراوان‌ مایعات‌ بنوشد، حتی‌ اگر تشنه‌نباشد.
    * مادر در صورت‌ خستگی‌، دردشکمی‌ شدید یا ناگهانی‌، درد قفسه‌سینه‌، درد ناحیه‌ پشت‌ و ناحیه‌ عانه‌،خونریزی‌ واژینال‌، خروج‌ ناگهانی‌ مایع‌از واژن‌، سرگیجه‌ یا احساس‌ غش‌،کاهش‌ حرکات‌ جنین‌، کوتاهی‌ تنفس‌ یادم‌ شدیدا کوتاه‌ و داشتن‌ انقباض‌شکمی‌ که‌ بیشتر از 30 دقیقه‌ بعد ازاتمام‌ ورزش‌ وجود داشته‌ باشد،بایستی‌ تمرینات‌ ورزشی‌ رامتوقف‌ نماید.
    
    تمرینات‌ ورزشی‌ دوران‌بارداری‌ تمرین‌ اول‌: تنفس‌
    الف‌ - دهان‌ بسته‌، تنفس‌ آرام‌،عضلات‌ شل‌، در حالت‌ دم‌، دیواره‌ شکم‌بالا آمده‌ و با بازدم‌ پایین‌ برود.

  


    ب‌ - مانند حالت‌ قبل‌ دهان‌ بسته‌،تنفس‌ آرام‌، در حالت‌ دم‌، قفسه‌ سینه‌منبسط می‌شود.

  

تمرین‌ 2: وضعیت‌ استراحت‌
    دراین‌ وضعیت‌ تمام‌ قسمت‌های‌ بدن‌روی‌ تکیه‌ گاه‌ محکم‌ قرار گرفته‌ و هیچ‌یک‌ از عضلات‌ بدن‌ سفت‌ و یا دروضعیت‌ کشیده‌ نیستند. تمام‌ مفاصل‌خم‌ شده‌ و بدن‌ حرکت‌ نمی‌کند و مادراحساس‌ راحتی‌ و استراحت‌ می‌کند. درمدت‌ استراحت‌ جریان‌ خون‌ کند شده‌،بنابراین‌ برای‌ بازگشت‌ فعالیت‌ طبیعی‌قلب‌ باید عضلات‌ کوچک‌ را منقبض‌کرد; برای‌ این‌ منظور دست‌ و پا را به‌دفعات‌ خم‌ و باز کرده‌ و برای‌ جلوگیری‌از ضعف‌ و سرگیجه‌ قبل‌ از ایستادن‌ابتدا باید نشست‌ و سپس‌ ایستاد.

  

تمرین‌ 3:
    این‌ تمرین‌ سبب‌ نرم‌ شدن‌ ناحیه‌ کمر وپشت‌ شده‌ که‌ برای‌ زایمان‌ ضروری‌است‌ و ضمنا در بهبود یبوست‌ وجلوگیری‌ از کمردردهای‌ آینده‌ مؤثراست‌. همچنین‌ سعی‌ شود به‌ هنگام‌انجام‌ کارهای‌ منزل‌ بدن‌ دروضعیت‌های‌ ذیل‌ قرار گیرد.
    

  


    در این‌ حالت‌ پاها به‌ صورت‌ صاف‌روی‌ زمین‌ بوده‌ و 45 سانتی‌ متر ازیکدیگر فاصله‌ دارند.
    

  


    وضعیت‌ مناسب‌ برای‌ انجام‌ کارهای‌خانه‌


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره بررسی ورزش در دوران بارداری

تحقیق درباره بررسی گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش و ارتباط فرهنگی

اختصاصی از فی بوو تحقیق درباره بررسی گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش و ارتباط فرهنگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره بررسی گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش و ارتباط فرهنگی


تحقیق درباره بررسی گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش  و ارتباط فرهنگی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه39

بخشی از فهرست مطالب

به نظر شما حوزه‏ی تخصصی جامعه‏شناسی ورزش در ایران در حال حاضر در چه وضعیتی قرار دارد؟

روند تجاری شدن و کالایی شدن ورزش در جهان و ایران را چگونه تحلیل می‏کنید؟

گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش  و ارتباط فرهنگی

اشاره : دکتر محمد مهدی رحمتی ، دارای دکترای جامعه‏شناسی از دانشگاه تهران و عضو هیات علمی دانشگاه گیلان است. مینه‏های مورد علاقه‏ی وی آسیب‏شناسی  اجتماعی، نظریه‏های جامعه‏شناسی و جامعه‏شناسی ورزش می‏باشد.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره بررسی گفتگو با دکتر رحمتی درباره ورزش و ارتباط فرهنگی

پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

اختصاصی از فی بوو پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی


پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 24 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

 

فعالیت  جسمانی (Physical activity):

حرکات بدنی که بوسیله انقباض عضلات اسکلتی ایجاد می شوند و با مصرف انرژی همراه می باشند.

ورزش Sport:
یک نوع فعالیت فیزیکی از قبل برنامه ریزی شده و ساختارمند که برای افزایش سطح آمادگی جسمانی می باشد.
 
 
 
شروع برنامه ورزشی
 
پرسش نامه آمادگی فعالیت جسمانی توسط فرد تکمیل می شود.
بر اساس آن پرسش نامه نیاز به مراجعه و مشورت با پزشک طب ورزشی یا پزشک مربوطه مشخص می شود.

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

دانلود تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش

اختصاصی از فی بوو دانلود تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش


دانلود تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش

 تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش در 30 صفحه با فرمت ورد شامل بخش های زیر می باشد:

نیاز ورزش به پیوند با علوم اجتماعی

طبیعت اجتماعی ورزش

پیدایش و تکامل مسائل اجتماعی ورزش

پیدایش جامعه شناسی ورزش

عوامل ظهور دیر هنگام پژوهش اجتماعی در ورزش

رویکردهای تحقیق و کوشش برای نظریه سازی

وضعیت کنونی جامعه شناسی ورزش

شکلهای اجتماعی فعالیت بدنی

فعالیت بدنی(Physical  Activity)

بعد اجتماعی بازی

گیمها یا بازیهای ورزشی(Games)

گیمها و سازمان اجتماعی

جنبه های روان شناسی اجتماعی گیمها

ورزش به مثابه ی تکامل فرهنگی بازی و گیمها

 

 

 

 

 

نیاز ورزش به پیوند با علوم اجتماعی

گرایش فزاینده به ورزش باعث پیدایش مسائل و موضوعاتی شده است که ذاتاً ماهیت اجتماعی دارند. از آن جا که نیازهای حقیقی مردم، در واقع از لابلای شرایط اجتماعی و اقتصادی سرچشمه می گیرد و این امر بویژه در پی دگرگونی های ناشی از رهیافتهای تغییر اجتماعی ،عوامل انتقال فرهنگی ،پیشرفت شگفت انگیز فناوری و تکامل شیوه های اطلاع رسانی نمایان تر است، از طرف دیگر، شکی نیست که میان ورزش و نیروهای گوناگون اجتماعی تأثیرات متقابلی وجود دارد ؛بنابراین مسئولان ورزش و تربیت بدنی منطقه باید ابعاد اجتماعی -فرهنگی ورزش را بفهمند و نقشها و تأثیرهای حیاتی این پدیده را درک کنند .همچنین ،باید بکوشند تا با تقویت نظام تربیت بدنی و ورزش ،به سان یک نظام اجتماعی -فرهنگی مهم، معیارها و ملاکهای نوینی را وضع کنند که بتواند پاسخگوی نیازهای کنونی و آینده ی مردم باشد؛ زیرا ماهیت اجتماعی -فرهنگی ما را وا می دارد تا میان ورزش و شاخه های گوناگون علوم اجتماعی پیوند دهیم و مفاهیمی را وضع کنیم که از طریق پی ریزی مبانی نظامهای فرعی نو مانند «جامعه شناسی ورزش»،زمینه این پیوند و ارتباط فراهم شود ،به گونه ای که این مباحث و نظامهای فرعی تمامی مسائل اجتماعی و فرهنگی ورزش را تحت پوشش قرار دهد...

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق رویکردی اجتماعی به مطالعه ی ورزش