دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه50
فهرست مطالب
مقدمه ............................................. 4
تاریخچه‌ی شنا در جهان .............................. 6
تاریخچه‌ی شنا در ایران ............................. 8
فواید ورزش شنا ................................... 10
آموزش و تمرین .................................... 16
شنا در رقابت‌های المپیک ........................... 17
سالنهای استخر .................................... 20
آسیب‌دیدگی در شنا و روشهای جلوگیری از آن .......... 22
بهداشت شنا کردن .................................. 25
ناراحتی‌های زیر آب ................................ 28
سن شروع آموزش شنا ................................ 28
روش تدریس شنا .................................... 30
موسیقی و شنا ..................................... 31
رکورد‌های شنا در بازی‌های المپیک ................... 32
رکورد‌های ملی شناسی ایران ......................... 34
منابع ............................................ 36
مقدمه
ورزش شنا، ورزش فوق‌العاده مفیدی است که به دلیل هوازی بودن در سوختن کالر‌های اضافی تأثیر مطلوبی دارد، در کم کردن استرس‌ها مؤثر است و خاصیت ماساژ دهندگی آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر می‌گرداند.
این ورزش به همه‌ی کسانی که علاقه‌مند به بهبود وضعیت روحی و جسمی خود هستند توصیه میشود بهتر است که با شنا به عنوان یک ورزش و نه تفریح آشنا شویم، تاریخچه و قوانین آن را بدانیم و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنیم.
سال 87 را در پیش رو داریم، سالی که قطعاً برای ورزش شنا، شیرجه و واترپلوی ایران همراه با موفقیت‌هایی خواهد بود چون براساس برنامه‌های فدراسیون می‌توان این گام‌های روبه جلو را دید. ما در سال جدید علاوه بر سکوهای آسیایی به دنبال جهانی شدن هم هستیم و می‌خواهیم برای نخستین بار صاحب سهمیه‌ی ورودی المپیک در شنا شویم، چرا که برخی شناگران ایرانی رکورد‌های بسیار نزدیک به رکود‌های ورودی المپیک را دارند.
به امید اینکه شنای ایران در سال 86 و 87 رو به جلو حرکت کند و بتواند از دروازه‌های آسیایی عبور کند و خود را به عنوان یک قدرت بالقوه معرفی کند.
در این تحقیق از منابع زیادی استفاده شده تا بتوان به صورت خوبی آن را ارائه داد. در ضمن لازم است که در اینجا از مسئولین مدرسه‌ی راهنمایی مفید، خصوصاً دبیران محترم ورزش جناب آقای مقیمی و جناب آقای ملاپور و دبیر راهنما جناب آقای حیدری فروز تشکر و قدردانی کنیم. انشاا... که در امر تعلیم و تربیت آینده سازان این جامعه موفق و مؤید باشید.
رضا صالحی سرشت – سید محسن بشارت
