دانلود پاورپوینت آماده شدن برای مسابقات(تغذیه قبل ودر طول ورزش)

اختصاصی از فی بوو دانلود پاورپوینت آماده شدن برای مسابقات(تغذیه قبل ودر طول ورزش) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهداف آموزشی:
- شناخت عوامل موثر در ایجاد خستگی درورزشکاران

- شرایط و ویژگیهای وعده غذائی قبل ازورزش

-زمان بندی مصرف غذا و مایعات قبل ورزش

- آشنائی با نحوه تغذیه در طول ورزش

اتخاذ روشهای مناسب تغذیه ای قبل،در طول وپس از تمرین و مسابقه می تواند عوامل موثر در ایجادخستگی را کاهش داده یا به تاخیر اندازدو بدین وسیله عملکرد ورزشکاران را افزایش دهد.

این عوامل عبارتند از:

•    - کم آبیDehydration
 - تخلیه ذخیره گلیکوژن عضلات و کبد
 - کاهش قند خون(هیپوگلیسمی)
 - کاهش الکترولیت های بدن
 - اختلالات گوارشی (اسهال،نفخ ودل درد)

تغذیه در روزهای قبل از تمرین یا مسابقه:
-تاکید بر مصرف مقدار کافی کربوهیدرات به منظور تامین ذخیره مناسب گلیکوژن در عضلات و کبد
رژیم غذائی پرکربوهیدرات،70-60 در صد انرژی از کربوهیدرات معادل 10-8 گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

 -تاکید بر مصرف مقدار کافی آب به منظور پیشگیری از کم آبی قبل از شروع ورزش

شامل 25 اسلاید powerpoint

مقاله در مورد نقش دوستان و همسالان در اجتماعی شدن کودک

اختصاصی از فی بوو مقاله در مورد نقش دوستان و همسالان در اجتماعی شدن کودک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 5

نقش دوستان و همسالان در اجتماعی شدن کودک

همسالان و دوستان از مهمترین عوامل اجتماعی شدن کودکان و نوجوانان به شمار می آیند. آنها از طرق مختلف بر یکدیگر تأثیر می گذارند و از یکدیگر تأثیر می پذیرند. بسیاری از محققان بر این عامل تأکید دارند و از  آن به عنوان ارتباط افقی یاد کرده اند، یعنی ارتباطی که در بین افرادی نسبتاً هم سطح از لحاظ سنی، طبقه اجتماعی، تحصیلی، اقتصادی و … برقرار است.

تا قبل از یک سالگی به ندرت ارتباطی معنی دار بین کودکان برقرار می شود. کودکان ده ماهه به گونه ای با یکدیگر برخورد می کنند که انگار عروسک اند، برای هم صدا در می آورند، موهای همدیگر را می کشند یا اعتنایی به یکدیگر نمی کنند. از حدود دو سالگی به بعد اولین ارتباط های معنی دار میان کودکان ایجاد می شود. البته دوام این ارتباط ها بسیار اندک است و در حد چند دقیقه بازی با یکدیگر باقی می ماند.

در سنین دبستانی و پیش دبستانی، کودکان علاقه مند به برقراری ارتباط با همسالانی اند که شاد و زیبا باشند و اسباب بازی ها، خوراکی ها و وسائل خود را در اختیار آنها قرار دهند. ارتباط و دوستی های این دوره حالت موقت و گذرا داشته، به سرعت شکل می گیرند و سریعاً تغییر می کنند. ویژگی های ارتباطات خاص این دوره تقریباً مطابق رشد اخلاقی کودکان این دوره است ( پیش قراردادی). کودک پایبندی مداوم به ارتباطات خود ندارد، به راحتی دوستانش را کنار می گذارد بدون این که علت خاصی وجود داشته باشد و درک عمیقی از دوستان، صمیمیت و ارتباط متقابل ندارد.

در سال های میانه و پایانی کودکی ارتباط براساس کمک به یکدیگر و رفع نیازهای هم شکل می گیرند و اعتماد به هم نقش مهمی در تداوم آن ایفا می کند. کودکان درکی ذهنی از دوستان پیدا می کنند و دوستان تنها اشخاصی نیستند که با هم بازی می کنند، بلکه کسانی اند که ویژگی ها و مشترکات خاصی بین آنها برقرار است که یکی از آنها دوست داشتن همدیگر است.

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید

دانلود مقاله سوراخ شدن لایه اوزون

اختصاصی از فی بوو دانلود مقاله سوراخ شدن لایه اوزون دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله  سوراخ شدن لایه اوزون

ص:13

فرمت:ورد

مقدمه

لایه اوزون در قسمت شمالی زمین در سال 1980میلادی بین 15 تا20 درصد کاهش پیدا کرده است. برای رفع این مشکل جمعی از بهترین متخصصان زمین شناسی هر سال برای تحقیق و جستجو دور یکدیگر جمع می‌شوند. در سال 1992 پروکتیل مونترال درباره لایه اوزون مطالعه و تحقیقی داشت که فهمید بزرگ شدن سوراخ لایه اوزون بستگی به آلودگی هوا و تولید مواد سمّی دارد. در همان سال سازمان ملل متحد و حفاظت از محیط زیست برنامه‌ای را طرّاحی کرد که این برنامه جهت محافظت و حمایت از محیط زیست و مخصوصا لایه اوزون به نام برنامه UNEP طراحی کرد، که این برنامه جهت جلوگیری از تولید مواد سمّی و مواد شیمیایی آلوده کننده است.

مولکولهای اکسیژن (O2) به اکسیژن اتمیک (O) تبدیل می‌شوند. اکسیژن اتمیک به سرعت با مو لکولهای بیشتری ترکیب شده و به شکل اوزون می‌شود. آن پوشش حرارتی که در سطح بالا رشد کرده و سلامتی لایه اوزون را به خطر انداخته است و این مورد باعث شده است که اگر استراتوسفر نباشد ما نتوانیم بدون آن زنده بمانیم.

کتاب هنر میلیاردری ( رمز و راز ثروتمند شدن )

اختصاصی از فی بوو کتاب هنر میلیاردری ( رمز و راز ثروتمند شدن ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب هنر میلیاردری (رمز و راز ثروتمند شدن)

 کتابی جامع و کامل در زمینه کسب ثروت و ایجاد ذهنیت میلیاردری،مطالب این کتاب طوری گردآوری شده است که مستقیما روی ضمیر ناخودآگاه شما اثر میگذارد و ذهن شما را تبدیل به ذهن یک میلیاردر می کند . پس از مطالعه کتاب شما میتوانید با استفاده از ایده هایی که در فصل یک ارائه شده است(یا هر ایده دیگری که به ذهن خودتان می رسد) زمینه بدست آوردن پول را فراهم کنید و تبدیل به یک میلیاردر واقعی شوید . این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که در صورتی یک ثروتمند حقیقی هستید که در کنار بدست آوردن پول ، زندگی و فکر سالمی داشته باشید .

برای میلیاردر شدن مهمترین چیز داشتن پشتکار، انگیزه و ذهنیت میلیاردری است . در این کتاب مطالبی ذکر شده است که هر ۳ مورد بالا را برای شما به وجود می آورد . در انتهای کتاب مجموعه تصاویری قرار داده شده است که اگر چه ممکن است قبلا چنین تصاویری را دیده باشید ، ولی اکنون با توجه به مطالبی که در فصل های قبل می خوانید ، این تصاویر در ذهن شما انگیزه بی نظیری ایجاد می کند و باعث هیجان درونی شما می شود . (همانطور که در فصل ۴ کتاب می خوانید ، یکی ازمهمترین لازمه های رخ دادن تحول بزرگ دراوضاع مالیتان ، داشتن لذت و هیجان درونی است)

بعد از پرداخت آنلاین میتوانید لینک دانلود را دریافت نمایید . 

تعداد صفحات : ۴۹۸

قیمت : ۲۰۰۰ تومان

لینک دانلود نمونه رایگان کتاب

اسلامی شدن دانشگاه از زاویه نقد تعریف تربیت اسلامی- دکتر مصطفی ملکیان

اختصاصی از فی بوو اسلامی شدن دانشگاه از زاویه نقد تعریف تربیت اسلامی- دکتر مصطفی ملکیان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اسلامی شدن دانشگاه از زاویه نقد تعریف تربیت اسلامی- دکتر مصطفی ملکیان

۱۰ صفحه،‌ اچ‌تی‌ام ال