فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 26 صفحه
مقدمه :
همانگونه که از عنوان و تیتر مقاله نیز متوجه شدید امروز در مورد حجم عضلانی ، چربی سوزی و یا خصوصیات و ویژگیهای استروئیدها و دوره ها صحبت نخواهیم کرد. آنچه که امروز به آن خواهیم پرداخت مقوله ای است که آمریکایها ، روسها و حتی چینی ها از دیر باز در رقابتهای ورزشی و مسابقات حساس جهانی به کرات از آن بهره برده و در شرایط برابری سایر فاکتورهای تعیین کننده و حتی در شرایط برتری نسبی حریفان ، با استفاده از این تکنیکها و ترفندها ، نتایج را همواره به سود خود رقم می زنند.
«تصویر سازی» ذهنی که بیشتر از اینکه مربوط به علم تمرین و ورزش باشد به رشته های روان شناسی و شاخه های مربوط به علوم انسانی مرتبط می باشد اما این بدین معنی نیست که کشورهایی که با به کارگیری متدهای نوین علمی ، همواره قصد فتح کردن سکوهای جهانی را دارند ، از این مسئله غفلت کرده و از آن بهره نگیرند. تصویر سازی ذهنی اگرچه به تنهایی قادر نیست که از یک فرد معمولی یک قهرمان بسازد اما در شرایطی که سایر فاکتورهای ورزش قهرمانی از جمله: تمرین ، تغذیه و .... مهیا باشد ، عاملی سرنوشت ساز و تعیین کننده در رقم خوردن نتیجه نهایی خواهد بود.چیزی که در ایران به جرات می توان گفت که محلی از اعراب ندارد!!!
از لابلای تاریخ
از لابلای تاریخ مثال های زیادی را می توان ذکر کرد که به کارگیری انرژی روانی بر برتری فیزیکی و قوای بدنی حریفان غلبه کرده و نتیجه را بر خلاف انتظر و پیش بینی کارشناسان رقم زده است.
شاید بارزترین نمونه از به کارگیری قوای درونی در ورزش دونه معروف یونانی -«Phidippides »-باشد. این دونهده در خلال جنگ و در طی 3 روز بیش از 450کیلومتر را دوید و پس ا خاتمه جنگ نیز برای رساندن خبر فتح و پیروزی نیز مسافتی نزدیک به 42 کیلومتر را بی وقفه دوید!!! این قهرمان یونانی اگر چه اندکی پس از اتمام ماموریتش از فزط خستگی در گذشت اما با به کار گیری متدهای نوین تمرین و.... که امروزه امکان استفاده از آن برای ورزشکاران فراهم شده است در صورتی که با متدهای آزادسازی انرژیهای درونی همراه باشد بدون اینکه سلامت فرد را به خطر بیاندازد ، نتیجه کار را بسیار رضایت بخش خواهد کرد.
اما نمونه عینی و ملموس استفاده از تصویر سازی ذهنی بر روی صحنه رقابتها وزنه بردار ترکیه ای بود که در مسابقات جهانی ونکور در کانادا هر 6 وزنه در خواستی را بالای سر برد و همگان را متعجب کرد.اگر به حرکات این ورزشکار بر روی تخته وزنه برداری دقت داشته باشید حتما متوجه می شوید که وی برای بلند کردن وزنه خیز برمیدارد اما در لحظه ای که همگان منتظرند تا وزنه از روی زمین کنده شود ، عملا چنین اتفاقی نمی افتد و وزنه بردار پس از چند ثانیه تمرکز طولانی که در طی همین چند ثانیه نیز از تکنیک تصویر سازی ذهنی بهره می گیرد، و درست در ثانیه های آخر وزنه را بالا کشیده و بر خلاف سایر حریفانش که در عین آمادگی و شایستگی چندین حرکت ناموفق داشتند، در تمامی 6 حرکت درخواستی نیز موفق به دریافت بی چون و چرای 3 چراغ سفید می گردد.
تحقیق درباره تصویر سازی ذهنی و تاثیر آن در موفقیتهای ورزشی