استرس یا فشار عصبی
از آنجائیکه اکثر افراد جامعه ما دچار انواع مشکلات هستند، ما بر آن شدیم تا با ارائه مطالبی خواندنی و کاربردی، ان شاءالله قدمی در راه کاهش قسمتی از استرس و اضطراب های ناشی از این مشکلات بر داریم.
اما آنچه که در این فایل خواهید خواند:
تعاریف استرس
مثال هایی از مواجهه با رویدادهای استرس زا در زندگی روزمره
استرس در افراد گوناگون
استرس در فیزیولوژی
فواید استرس
علائم و نشانه های ایجاد استرس از نظر پزشکان و متخصصان علم طب
روش های مقابله با استرس
توصیه هایی برای کاهش استرس
استرس