فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق ماده آلی و فراهمی عنصر غذایی کم مصرف

اختصاصی از فی بوو دانلود تحقیق ماده آلی و فراهمی عنصر غذایی کم مصرف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق ماده آلی و فراهمی عنصر غذایی کم مصرف


دانلود تحقیق ماده آلی و فراهمی عنصر غذایی کم مصرف

چکیده مطالب:
کشاورزی ارگانیک یک مفهوم ذهنی است که نیازمند بکارگیری شیوه های عملی خاص می باشد. دراین روش جهت حاصلخیز نمودن خاک از ماده آلی و ماده  شیمیایی با خاستگاه طبیعی   (مثل آهک و گچ) استفاده می شود . تنظیم تناوب زراعی مناسب , روش های مکانیکی کنترل علف هرز, درک بهتر از همزیستی مایکوریزا- رایزوبیا - رایزوسفر از روش ها و اصول تاکید شده برای سیاست های ارگانیک می باشد.
تاثیر ماده آلی بر فراهمی عناصر کم مصرف به سه صورت افزاینده , خنثی و کاهنده است. در حالت کاهنده اغلب بالا بودن قدرت پیوند" فلز- OM" مانع تبادل فلز با محیط می شود . حالت خنثی زمانی رخ میدهد که سایر عوامل محیطی مانند :  pH دما و فشار تاثیر عمیق تری از ماده آلی دارند و تاثیر افزاینده اغلب مربوط به حلالیت و تبادل آسان تر فلز در حضور لیگاند آلی در مجاورت ریشه است.
سایر فاکتورهای محیطی مانند فشردگی خاک(هوادهی – ایجاد شرایط بی هوازی),آهک واثر  متقابل عنصرها ازفاکتورهای موثر بر فراهمی عنصر کم مصرف است.
در کشاورزی ارگانیک برای رسیدن به بالاترین عملکرد بایستی به استفاده  از کود آلی به مقدار نیاز گیاه و خاک (بر اساس نتیجه حاصل از آنالیز خاک و گیاه) و کاربرد صحیح آن( زمان و روش پخش کود) توجه شود. کاربردغیراصولی از کود های آلی آلاینده مانند لجن فاضلاب و پسآب ها بدون توجه به پتانسیل و فاکتورهای خاک (CEC) مانع از عملکرد مطلوب گیاه می شود.

فهرست
فصل اول: کشاورزی ارگانیک    1
فصل دوم: بیولوژی خاک در کشاورزی ارگانیک    4
فصل سوم: تنظیم تناوب برای سیستم های ارگانیک    7
فصل چهارم: تغذیه گیاهی در کشاورزی ارگانیک    12
1- کود حیوانی    12
2- کود سبز    12
3- کودهای حاصل از ضایعات کشاورزی و زباله شهری    13
4- مدفوع آبکی    14
5- کمپوست    15
6- خاکه سنگ    17
فصل پنجم: تحرک و جابجایی عناصر کم مصرف    19
1- تاثیر pH بر جذب و تحرک عناصر    25
2- ماده آلی خاک    26
فصل ششم: فلز کم مصرف و ماده آلی    39
1-    منیزیم    40
2-    کادیم    43
3-    سلنیم    46
4-    سرب    47
5-    آهن    50
6-    مس    53
7-    نیکل    55
8-    کرم    56
9-    فلوئور    57
10-    ید    58
11-    جیوه    59
12-    روی     60
13-    برم    61
14-    کبالت    62
15-    تکنتیوم    63
16-    رنیوم    63
17-    سزیوم    63
18-    لیتیم    64
19-    روبیدیوم    64
20-    برلیوم    65
21-    آرسنیک    65
22-    ژرمانیوم    66
23-    هافنیوم    66
24-    زیرکونیوم    67
25-    نقره    67
26-    طلا    68
27-    آلومینیم    68
28-    وانادیوم    68
29-    سلیس    69
نتیجه گیری    70
منابع    72


شامل 95 صفحه Word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق ماده آلی و فراهمی عنصر غذایی کم مصرف

دانلود مقاله کامل درباره مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اختصاصی از فی بوو دانلود مقاله کامل درباره مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله کامل درباره مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن


دانلود مقاله کامل درباره مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

 

 

 

 

 

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :10

 

بخشی از متن مقاله

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف کافی از مواد غذایی مفید برای سیستم دفاعی بدن، قدرت مقابله آن را بالا میبرد. این مواد غذایی به صورت های مختلف عمل می کنند. هرچه تعداد گلوبول های سفید خون در سیستم دفاعی بدن بیشتر باشد، بهتر می توانند با بیماری ها مقابله کنند و سلامتی بدن ارتقاء می یابد. در این مقاله قصد داریم شما را با 8 نوع مختلف از این مواد غذایی آشنا کنیم. اگر می خواهید دیگر به خاطر بیماری از دانشگاه یا سر کار جا نمانید، این مواد غذایی را نیز به برنامه غذاییتان اضافه کنید.

1- ویتامین C :  این ماده غذایی به دلایل زیادی در راس مواد غذایی مفید برای سیستم دفاعی بدن قرار می گیرد. تحقیقات زیادی روی فواید این ماده نسبت به مواد دیگر انجام گرفته است. تولید مکمل های ویتامین C هزینه ی کمتری می طلبد و به صورت طبیعی در میوه ها و سبزیجات بسیاری موجود می باشد.

تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C میزان تولید گلوبول های سفید خون و پادتن را بیشتر می کند، به ویژه اینترفرون را که پادتنی است که روی سلول های را می پوشاند و از ورود ویروس به داخل آنها جلوگیری می کند. ویتامین C احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را با افزایش میزان کلسترول HDL کاهش می دهد و همچنین با مداخله در عملیاتی که از طریق آن چربی در شریان ها به پلاک تبدیل می شود، از بالا رفتن فشارخون نیز جلوگیری می کند. افرادی که ویتامین C را جزء یکی از اصلی ترین مواد در برنامه ی غذایی خود قرار می دهند، به میزان کمتری به بیماری های روده، پروستات و سرطان سینه مبتلا می شوند.

لازم نیست برای ارتقاء سیستم دفاعی بدن میزان بسیار زیادی از این ماده غذایی استفاده کنید. حدود 200 میلی گرم در روز میزان قابل قبولی به نظر می آید که از طریق خوردن 6 وعده میوه به دست می آید. اگر از مکمل های ویتامین C استفاده می کنید، بهتر است به جای استفاده یکباره، آنرا در طول روز به تدریج مصرف کنید.

2- ویتامین E :  این ماده غذایی با اینکه به اندازه ویتامین C مفید نیست، اما فواید بسیار زیادی برای سیستم دفاعی دارد.

ویتامین E تولید سلول های کشنده، سلولهایی که میکروب ها و سلول های سرطانی را از بین می برند، را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین تولید سلول های B، سلول های ایمنی که برای از بین بردن باکتری ها پادتن ایجاد می کنند، را افزایش میدهد. مکمل های ویتامین E زوال واکنش های ایمنی را که در افراد سالخورده مشاهده می شود، بهبود می بخشد. این ماده غذایی مفید همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را نیز کاهش می دهد.

مصرف 30 تا 60 میلی گرم از این ویتامین در روز برای افرادی که در برنامه غذاییشان از حبوبات و روغن های گیاهی استفاده می کنند  کار دشواری نیست، اما مصرف بیش از این میزان کار دشواری به نظر می رسد، از اینرو استفاده از مکمل های این ویتامین برای ارتقاء سیستم دفاعی بدن ضروری است.

برحسب شیوه کلی زندگیتان باید روزانه 100 تا 400 میلی گرم از این ویتامین استفاده کنید. افرادی که ورزش نمی کنند، سیگار می کشند یا به میزان زیادی از مشروبات الکلی استفاده می کنند باید روزانه میزان بیشتری از این ویتامین استفاده کنند. 

3- کاروتینوئیدها: بتا کاروتین تعداد سلول های مقابله گر در برابر بیماری ها و سلول های T را افزایش می دهد و همچنین آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که رادیکال های آزاد را که بالا رفتن سن را تسریع می کند، نابود می کند. این هم مانند سه آنتی اکسیدان بزرگ دیگر، یعنی ویتامین C و E، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که بتا کاروتین احتمال سکته و حملات قلبی را کاهش داده و با تقویت سلول های دفاعی که ماکروفاژ نامیده می شوند و برای کشتن سلول های سرطانی مورد استفاده قرار می گیرند، بدن را در برابر سرطان حفظ می کند. مکمل های بتا کاروتین تولید لمفوسیت های سلول های T و سلول های کشنده را نیز افزایش داده و قدرت این سلول ها را برای مقابله با سلول های سرطانی تقویت می کند.

بتا کاروتین یکی از مهمترین کاروتینوئیدهاست، اما کاروتینوئیدهای بسیار دیگری نیز وجود دارند. محققان عقیده دارند که فقط بتا کاروتین نیست که این همه فایده در خود دارد، بلکه همه ی کاروتینوئیدها با هم عمل می کنند. به این دلیل است که اگر کاروتینوئیدها را با هم وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید، مفیدتر از این است که فقط از مکمل های بتا کاروتین استفاده کنید.

بدن بتا کاروتین را به ویتامین A تبدیل می کند که خود خواص ضد سرطانی و تقویت گر سیستم دفاعی دارد. اما میزان بیش از اندازه از ویتامین A می تواند سم در بدن ایجاد کند، از اینرو بهتر است بتا کاروتین اضافی مورد نیاز را از غذاها دریافت کنید و اجازه دهید بدن خود میزان لازم از آن را به ویتامین A تبدیل کند.

*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله کامل درباره مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دانلود مقاله کامل درباره تبرید مواد غذایی

اختصاصی از فی بوو دانلود مقاله کامل درباره تبرید مواد غذایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله کامل درباره تبرید مواد غذایی


دانلود مقاله کامل درباره تبرید مواد غذایی

 

 

 

 

 

 

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :20

 

بخشی از متن مقاله

تبرید مواد غذایی

مقدمه

امروزه برای نگهداری کردن و بالابردن ظاهر و طعم مواد غذایی روشهای مختلف زیادی قابل دسترسی هستند مراحل مواد غذایی و روشهای نگهداری محصولاتی را بوجود می آورد که برای مصرف کنندگان مناسب هستند . مثل محصولاتی که آماده برای خوردن هستند یا کمترین زمان را برای آماده سازی و طبخ دارند. ترکیب این روشها با شبکه های پخش مدرن محصولات فصلی و قابل دسترسی در مغازه های بقالی (خواروبار فروشی) در تمام سال در کل جهان ممکن می سازد.

همچنین تکنیک های نگهداری مواد غذایی مانند فریز کردن و کنسرو کردن نتایج مربوط به تکنولوژی علم جدید مواد غذایی است ، نگهداری و حفظ مواد غذایی (محصولات غذایی) بوسیله انسانها با روش های زیادی مثل خشک کردن در آفتاب ، نمک زدن ، دود دادن و تخمیر غذا انجام می شد. سالهای خیلی قبل اجداد ما از تکنیک های سرد کردن و فریز کردن برای نگهداری غذا استفاده می کردند برای مثال از آب و یخ دریاچه های یخ زده برای منجمد کردن ماهی و گوشت استفاده می کردند بطور نمایشی ، تکنولوژی نگهداری مواد غذایی با کشف میکرو ارگانیسم های جدید در قرن 18 توسعه پیدا کرد  و ارزیابی نقش آنها در فساد مواد غذایی را بدنبال داشت. تحقیقات روی تکنولوژی نگهداری مواد غذایی معمولاً به یک یا دو دیدگاه معطوف می شود. انتخاب شرایطی برای به حداقل رساندن نامرغوبیت فرآورده یا توسعه روشهای طراحی مهندسی برای مطمئن شدن اینکه شرایط موجود می تواند با قیمت پایین بدست آید . در نظریه اخیر انتقال گرما معمولاً اهمیت زیادی دارد گرما از محصول در طی سرد کردن یا فریز کردن منتقل می شود و محصول اغلب در دمای ثابت در انجماد نگهداری می شود. همچنین تاثیرات انتقال رطوبت بویژه تبخیر از سطح محصول                        مهم هستند.

روشهای نگهداری بوسیله خشک کردن ، نمک زدن ، دود دادن پختن و … اغلب از نظر تغذیه أی خیلی خوب نیستند و مزه محصول تغییر می کند آنها بطور کلی ارزان هستند و در تغذیه افراد مناسب هستند منتها به کاربری نتایج مثبت تبرید در ارزش بالای مواد غذایی .

سرد کردن میوه جات و سبزی جات گرمای موجود را قبل از پردازش ، انتقال به انبار از بین می برد. سرما از رشد میکروارگانیسم های فاسد شدنی و محدود کردن آنزیمی و فعالیت تنفسی در طی نگهداری از محصول جلوگیری می کند جلو گیری از کمبود آب کاهش تولیدات اتیلن و کاهش حساسیت های محصولات نسبت به اتیلن.

دوره نگهداری ممکن است رابطه ای کوتاه مدت برای انتقال دادن و فروختن یا آماده کردن محصول باشد یا ممکن است شامل یک دوره ذخیره سازی طولانی مدت باشد که این بهتر است. ذکر کردن اینکه متابولیسم را پایین بیاوریم مهم است زیرا می تواند بی نظمیهای فیزیولوژی را افزایش دهد که تلف شدن ذخیره سازی سرما نامیده می شود به این دلیل دمای سرما ساز  و دوره جریانات برای نگهداری محصول باید مناسب باشد.

اهداف تبرید شامل ذخیره سازی و نگهداری مواد غذایی است شرایط نگهداری مناسب زندگی و کاربردهای صنعتی می باشد. تکنولوژی تاثیر اقتصادی تبرید سراسر جهان خیلی موثر و مهمتر از اعتقادات کلی است بنا براین ضعف تبرید تامین می شود صنعت مخفی . اهمیت تبرید افزایش پیدا کرده است از وقتیکه این فاکتور ضروری در حل دو تا از مشکلات بزرگ برآمده است. 1 ـ ذخیره مواد غذایی کافی        2ـ  توسعه منابع انرژی جدید.

تأمین مواد غذایی آینده بویژه به انرژی های قابل دسترسی و مناسب وابسته است. در حال حاضر سوختهای فسیلی بار اصلی را حمل می کنند. اما تنها در منابع قرن حاضر انرژیهای تجدید شدنی و منابع انرژی جدید این وظایف را بر عهده دارند تکنولوژی تبرید نقش کلیدی را در این پیشرفت ایفا می کند. پر واضح است که تکنولوژی تبرید در روشهای زیادی برای رشد شرایط معیشتی استفاده می شود. لازم است که سیستم های انرژیهای جدید و نگهداری و حفظ مواد غذایی فاسد شدنی را توسعه بدهیم بیشتر آثار تهیه می شوند در هر حال مراحل تولید و عرضه قابل دسترسی رشد می کنند و هر کدام را رشد می دهند.

تأمین انرژی و مواد غذایی با یکدیگر مرتبط هستند، در حقیقت 15 تا 20 درصد مجموع تولیدات انرژی در جهان در زنجیره مواد غذایی استفاده می شوند. همچنین یک رابط بین انرژی مصرفی و محیط در راههای زیادی از تأثیرات بهره برداری انرژی در آلودگی محیطی وجود دارد مثل تأثیر کلروفلوروکربن روی لایه ازن و همی طور محیط.

در طی قرن گذشته جمعیت جهان خیلی سریع در حال افزایش است. در سال 1900 یک افزایش یک بیلیونی را نشان می دهد. با اینکه کاهشی را در مقدار و رشد جمعیت داریم اما توقع می رود که جمعیت جهان در سال 2025 کمی بالاتر از 8 بیلیون باشد. در طی دهه 1960 و 1970 پیش بینی شده بود که در آینده نزدیک جهان با کمبود غذا روبرو  خواهد شد. در هر حال طی دهه 1980 مسئله اصلی افزایش جمعیت در کشورهای صنعتی بود با اینکه 15 میلیون نفر هر سال در کشورهای عقب افتاده به خاطر گرسنگی می مردند.

امروزه ما به اندازه کافی در جهان برای تغذیه 6 بیلیون نفر محصول داریم و فقط 4/1 بیلیون هکتار برای تولید محصولات استفاده می شود در حالی که ما در حدود 2/3 میلیون هکتار زمین  قابل کشت داریم.

هنوز حاشیه های بزرگ برای افزایش بهره برداری از زمین و رشد محصولات در هکتار در تعداد زیادی از کشورهای در حال توسعه وجود دارد.

هدف اصلی از این فصل بحث کردن در مورد انتظارات و مسائل مربوط به روشهای نگهداری محصولات ، تبرید مواد غذایی ، از بیش سرد کردن مواد غذایی و کاربردهای تکنیک های ذخیره سازی سرد کردن و سرما دادن ، کنترل جو (اتمسفر) و اضافه کردن تکنیک های ذخیره سازی جو ، کاربردهای انتقال سرما می باشد. کاربردهای انتقال سرما پارامترهای مراحل سرد کردن و پارامترهای انتقال گرما ، به تنهایی با توضیح مثالهایی برای بالا بردن اهمیت موضوع و نشان دادن اینکه چطور تجزیه و تحلیل طرح و محاسبه گرمایی صورت   می گیرد.

2ـ6 نگهداری مواد غذایی

امروزه شاید استفاده از سردکردن و فریزکردن بیشترین شکل های معروف نگهداری مواد غذایی باشد  در مورد تبرید ، بر این اعتقاد دارد که فعالیتهای باکتری کاهش پیدا می کند بنابراین مواد غذایی به مدت طولانی تری (شاید یک هفته یا دو هفته یا بیشتر از نصف روز ) حفظ شود.

در مورد فریز کردن معتقدند که همة فعالیتهای باکتریها متوقف می شود ، باکتریهای یخ زده کاملاً بدون فعالیت هستند.

4 ـ 6 کیفیت مواد غذایی

مهمترین فاکتورهای مهم در رسیدن و نگهداری با کیفیت عالی شامل برداشت محصول در مرحله ای که کاملاً رسیده ، جلوگیری از صدمه های فیزیکی محصول در طی چیدن ، تاکید روی کیفیت ، کنترل محصولات ، از پیش سریع سرد کردن و آماده کردن دمای مخصوص و رابطه رطوبت طی انتقال و جا به جایی به مقصد .

ممکن است سرد کردن محصولات غذایی بعد از برداشت بلافاصله انجام گیرد که برای حفظ کیفیت مانع شدن از خرابی و افزایش طول عمر قبل از برداشت . این مراحل حرارتی خیلی معمول هستند و در صنعت مواد غذایی و طراحی وسایل برای خیلی از مراحل استفاده می شود. برای مثال تبرید ، وابسته های که بر روی دانش خاصیت حرارتی مواد غذایی تاثیر گذار هستند. این علم برای دلایل اقتصادی زمانیکه بالانس های انرژی در طراحی مراحل تجهیزات در نظر گرفته می شود مهم هستند.

طبق این ، آماده کردن محصول کم با کیفیت ، یک نیاز برای آمادگی برداشت ، جا به جایی ، درجه بندی ، بسته بندی و ذخیره سازی میوه جات و سبزیجات وجود دارد . در بازار به دنبال این فاکتورها در ارزشیابی کیفیت مواد غذایی مثل رسیدن و تازگی ، مزه ، ظاهر و شرایط ارزش مغزی و قیمت را شامل می شوند . محصولاتی را که می توان تولید کرد و بسته بندی کنیم از روشی که در این انواع هستند و در بازار موفقیت آمیز هستند . طبیعت فاسد شدنی میوه جات ، سبزیجات برداشت و جابجایی سریع خیلی با اهمیت است مانند برداشت به موقع محصول هنگامیکه رسیده است قبل از ، از پیش سردکردن بعد از برداشت ما می خواهیم گسترش دهیم از پیش درو کردن عمر مواد غذایی محصولات فاسد شدنی بوسیله :

کاهش تنفس  با پایین آمدن دما

کند شدن تنفس بوسیله نگهداری در محیط گازی

کند شدن آب از دست داده بوسیله حفظ رابطه مرطوب

انتقال گرمای زمینه بوسیله تحولات سرد سازی ، دمای ذخیره ای قابل قبول و رابطه رطوبت در نگهداری کیفیت میوه جات و سبزیجات کاملاً لازم است. بیشتر محصولات خیلی سریع کیفیت شان از بین می رود  .اگر گرما قبل از بار گیری در انتقال تجهیزات منتقل نشود. میزان نگهداری و رسیدن افزایش می یابد دو تا سه بار برای هر c  10 درجه بالای دمای ذخیره شده که قابل قبول است.

وسایل انتقال سرما طوری طراحی شده است تا دما را حفظ کند و گرما نباید از محصولات بسته بندی شده در کانتینرهای کشتی منتقل شود (جریان داشته باشد ) . همچنین واحدهای تبرید توانایی افزایش یا کنترل رابطه رطوبتی را ندارند . اختلاف دمای بالا بین واحد تبرید ، دستگاه تبخیر و محصول باعث کاهش رطوبت محصول می شود ، این سبب خواهد شد که بخار برفک بزند و محصولات بپلاسند و وزن آنها به مقدار زیادی کم می شود . بیشتر میوه جات و سبزیجات بین 80 تا 95 درصد آب دارند.

حمل و نقل محصولات شامل همه مراحل از انتقال یک محصول از تولید کننده به مصرف کننده شامل چیدن ، سرد سازی ، رسیدگی کردن، رسیدن محصول ، بسته بندی کردن آنها ، ذخیره سازی ، حمل با کشتی ، عمده فروشی ، خرده فروشی و دیگر فرایند ها  که در محصول به آن توجه می شود . چون سبزیجات در محل برداشت خیلی وقتها تغییراتی در آنها صورت می گیرد بنابر این یک مدیریت در حد بالا لازم است که مطمئن شویم که کیفیت ثابت مانده است . هر زمان هر شخصی در وظیفه اش در محل مسئولیت که به او محول شده ناکام بماند راندمان بطور جبران ناپذیری پایین می آید.

رسیدگی به کیفیت محصول از مزرعه تا خریدار بزرگترین موفقیت بازاریابی است. این مرحله لازم است تا از موفقیت بازار یابی مطمئن شویم در درو کردن محصول در بهترین مرحله رسیدن .

گوجه فرنگی های رسیده و کاملاً قرمز شده ممکن است برای نیاز و احتیاجات یک ایده آل باشد اما در مجموع میوه در نظر گرفته شده برای فواصل طولانی در کشتی اشتباه است. فاکتورهایی مثل اندازه ، رنگ ، محتوی قند ، نشاسته ، اسید ، آب میوه یا روغن ، سفتی ، لطافت، گرما همه در یک واحد جمع می شوند.

تولیدکنندگان سبزیجات بایستی اطلاعات زیادی در حد امکان در مورد رسیدن و محصولات ویژه شان جمع آوری کنند . تیاع برداشت در مرحله نامناسب رشد منجر به پایین آمدن کیفیت و به بار آوردن خسارت می شود.

5 ـ6  از پیش سرد کردن و تبرید مواد غذایی

از قبل سرد کردن ، سردکردن هست یک تحول سرد سازی که دمای محیط میوه جات و سبزیجات کاهش پیدا می کند . تقریباً بهترین ذخیره سازی و یا انتقال دما ( دمای سرد ) در کوتاهترین زمان ممکن بعد از درو کردن و قبل از انبار کردن و یا انتقال می باشد . موضوع اصلی این نوع رفتار کاهش درجه واکنش های زیست شیمیایی و میکروبیولوژی و تغییرات در مانع از خراب شدن محصول ، حفظ نگهداری آن ( تازگی و طعم محصولات ) و مدت ماندن آن در انبار افزایش می یابد.

درو محصول بایستی در ساعتهای اولیه روز انجام بگیرد زیرا گرمای محیط کم است و تامین ظرفیت سرما سازی یا تجهیزات از پیش سرد کردن . درو محصولات را بایستی از تابشهای خورشید دور نگه داریم تا اینکه آنها را در مکانی جای دهیم و از پیش سرد کنیم .

بیشتر محصولات در مزرعه یا انبار بسته بندی می شود و سپس از پیش سرد می شوند . محصولات در داخل بسته بندی هایی قرار می دهیم که جنس آن از دایر باند چوب است بسته های چوبی که استفاده می شوند باعث سیر کوله شدن هوا به اطراف محصولات               می شود.

محصولات بسته بندی از پیش سرد شده در کانتینرهای کشتی و چیدن بار بصورت یکپارچه روی پالت خیلی مهم است. همانطور که در نقل و انتقال و انبار کردن جریان هوای اطراف بسته بندی محدود می شود . از پیش سرد کردن برای محصولاتی که مقداری گرما از خودشان تولید می کنند خیلی مهم است. مثالهایی از محصولاتی که ظرفیت تنفس بالایی دارند و نقل و انتقال کوتاه و در انبار هستند شامل : کنگر فرنگی ، کلم فندقی ، پیازها (پیازچه)، مارچوبه ، هویج ( دسته ای) ، بامیه ، لوبیا ، غلات شیرین ، جعفری ، لوبیا ، کاسنی فرنگی ، لوبیای فندقی ، تمشک ، تمشک سیاه ، کاهو ، اسفناج ، گل کلم ، قارچ ، توت فرنگی ، مواد غذایی و … (USDA.2001) 

محصولات تازه ( با هر آیتم فاسد شدنی ) بعد از ذخیره شدن ، تنفس شان یا نفس کشیدن آنها ادامه می یابد.

همانطور که آن نفس می کشد آن خراب می شود . محصولات تازه که از پیش سرد می شود و دمای محصولات کاهش پیدا می کند . در عمل ، یک تنظیم دمای مناسب از طریق توزیع زنجیره به مصرف کنندگان اجازه می دهد که تازه ترین محصولات را از هر جایی ممکن بخرند.

فاکتورهایی مثل پختگی ، رسیده بودن ، تاریخ برداشت محصول ، تاثیرات مختلف و اصلی دمای کم انبار طول عمر میوه جات و سبزیجات و ذخیره ای را بالا می برد. برای مثال:

ـ موزها ، لیمو ها ، آناناس ، گوجه فرنگی های رسیده و    …

ـ انواع سیب ها ، گلابی ها و غیره

ـ زمان برداشت گوجه فرنگی و …

ـ خاستگاه گوجه فرنگی ، گریپ فروت ، پرتقال ، خیار

از قبل سرد کردن اولین عملکرد بعد از برداشت در زنجیره سرمایی است . محصولات زنده هستند ارگانیسم هایی که حتی بعد از برداشت . فعالیت متابولیسمی دارند .  بعلاوه تنفس ، گرما و گازهای تنفسی  و متابولیسم های اصلی محصولات مثل اسید کربنیک و گازهای اتیلن در طی ذخیره سازی یا نتایج غیر قابل دیدن کیفیت تشخیص داده می شود. متوجه شده اند که تاخیر در حدود یک

تبرید مواد غذایی

 

1 ـ 6 مقدمه

 

امروزه برای نگهداری کردن و بالابردن ظاهر و طعم مواد غذایی روشهای مختلف زیادی قابل دسترسی هستند مراحل مواد غذایی و روشهای نگهداری محصولاتی را بوجود می آورد که برای مصرف کنندگان مناسب هستند . مثل محصولاتی که آماده برای خوردن هستند یا کمترین زمان را برای آماده سازی و طبخ دارند. ترکیب این روشها با شبکه های پخش مدرن محصولات فصلی و قابل دسترسی در مغازه های بقالی (خواروبار فروشی) در تمام سال در کل جهان ممکن می سازد.

 

همچنین تکنیک های نگهداری مواد غذایی مانند فریز کردن و کنسرو کردن نتایج مربوط به تکنولوژی علم جدید مواد غذایی است ، نگهداری و حفظ مواد غذایی (محصولات غذایی) بوسیله انسانها با روش های زیادی مثل خشک کردن در آفتاب ، نمک زدن ، دود دادن و تخمیر غذا انجام می شد. سالهای خیلی قبل اجداد ما از تکنیک های سرد کردن و فریز کردن برای نگهداری غذا استفاده می کردند برای مثال از آب و یخ دریاچه های یخ زده برای منجمد کردن ماهی و گوشت استفاده می کردند بطور نمایشی ، تکنولوژی نگهداری مواد غذایی با کشف میکرو ارگانیسم های جدید در قرن 18 توسعه پیدا کرد  و ارزیابی نقش آنها در فساد مواد غذایی را بدنبال داشت. تحقیقات روی تکنولوژی نگهداری مواد غذایی معمولاً به یک یا دو دیدگاه معطوف می شود. انتخاب شرایطی برای به حداقل رساندن نامرغوبیت فرآورده یا توسعه روشهای طراحی مهندسی برای مطمئن شدن اینکه شرایط موجود می تواند با قیمت پایین بدست آید . در نظریه اخیر انتقال گرما معمولاً اهمیت زیادی دارد گرما از محصول در طی سرد کردن یا فریز کردن منتقل می شود و محصول اغلب در دمای ثابت در انجماد نگهداری می شود. همچنین تاثیرات انتقال رطوبت بویژه تبخیر از سطح محصول مهم هستند.

 

روشهای نگهداری بوسیله خشک کردن ، نمک زدن ، دود دادن پختن و … اغلب از نظر تغذیه أی خیلی خوب نیستند و مزه محصول تغییر می کند آنها بطور کلی ارزان هستند و در تغذیه افراد مناسب هستند منتها به کاربری نتایج مثبت تبرید در ارزش بالای مواد غذایی .

 

سرد کردن میوه جات و سبزی جات گرمای موجود را قبل از پردازش ، انتقال به انبار از بین می برد. سرما از رشد میکروارگانیسم های فاسد شدنی و محدود کردن آنزیمی و فعالیت تنفسی در طی نگهداری از محصول جلوگیری می کند جلو گیری از کمبود آب کاهش تولیدات اتیلن و کاهش حساسیت های محصولات نسبت به اتیلن.

 

دوره نگهداری ممکن است رابطه ای کوتاه مدت برای انتقال دادن و فروختن یا آماده کردن محصول باشد یا ممکن است شامل یک دوره ذخیره سازی طولانی مدت باشد که این بهتر است. ذکر کردن اینکه متابولیسم را پایین بیاوریم مهم است زیرا می تواند بی نظمیهای فیزیولوژی را افزایش دهد که تلف شدن ذخیره سازی سرما نامیده می شود به این دلیل دمای سرما ساز  و دوره جریانات برای نگهداری محصول باید مناسب باشد.

 

اهداف تبرید شامل ذخیره سازی و نگهداری مواد غذایی است شرایط نگهداری مناسب زندگی و کاربردهای صنعتی می باشد. تکنولوژی تاثیر اقتصادی تبرید سراسر جهان خیلی موثر و مهمتر از اعتقادات کلی است بنا براین ضعف تبرید تامین می شود صنعت مخفی . اهمیت تبرید افزایش پیدا کرده است از وقتیکه این فاکتور ضروری در حل دو تا از مشکلات بزرگ برآمده است. 1 ـ ذخیره مواد غذایی کافی   2ـ  توسعه منابع انرژی جدید.

 

تأمین مواد غذایی آینده بویژه به انرژی های قابل دسترسی و مناسب وابسته است. در حال حاضر سوختهای فسیلی بار اصلی را حمل می کنند. اما تنها در منابع قرن حاضر انرژیهای تجدید شدنی و منابع انرژی جدید این وظایف را بر عهده دارند تکنولوژی تبرید نقش کلیدی را در این پیشرفت ایفا می کند. پر واضح است که تکنولوژی تبرید در روشهای زیادی برای رشد شرایط معیشتی استفاده می شود. لازم است که سیستم های انرژیهای جدید و نگهداری و حفظ مواد غذایی فاسد شدنی را توسعه بدهیم بیشتر آثار تهیه می شوند در هر حال مراحل تولید و عرضه قابل دسترسی رشد می کنند و هر کدام را رشد می دهند.

 

تأمین انرژی و مواد غذایی با یکدیگر مرتبط هستند، در حقیقت 15 تا 20 درصد مجموع تولیدات انرژی در جهان در زنجیره مواد غذایی استفاده می شوند. همچنین یک رابط بین انرژی مصرفی و محیط در راههای زیادی از تأثیرات بهره برداری انرژی در آلودگی محیطی وجود دارد مثل تأثیر کلروفلوروکربن روی لایه ازن و همی طور محیط.

 

در طی قرن گذشته جمعیت جهان خیلی سریع در حال افزایش است. در سال 1900 یک افزایش یک بیلیونی را نشان می دهد. با اینکه کاهشی را در مقدار و رشد جمعیت داریم اما توقع می رود که جمعیت جهان در سال 2025 کمی بالاتر از 8 بیلیون باشد. در طی دهه 1960 و 1970 پیش بینی شده بود که در آینده نزدیک جهان با کمبود غذا روبرو  خواهد شد. در هر حال طی دهه 1980 مسئله اصلی افزایش جمعیت در کشورهای صنعتی بود با اینکه 15 میلیون نفر هر سال در کشورهای عقب افتاده به خاطر گرسنگی می مردند.

 

امروزه ما به اندازه کافی در جهان برای تغذیه 6 بیلیون نفر محصول داریم و فقط 4/1 بیلیون هکتار برای تولید محصولات استفاده می شود در حالی که ما در حدود 2/3 میلیون هکتار زمین  قابل کشت داریم.

 

هنوز حاشیه های بزرگ برای افزایش بهره برداری از زمین و رشد محصولات در هکتار در تعداد زیادی از کشورهای در حال توسعه وجود دارد.

 

هدف اصلی از این فصل بحث کردن در مورد انتظارات و مسائل مربوط به روشهای نگهداری محصولات ، تبرید مواد غذایی ، از بیش سرد کردن مواد غذایی و کاربردهای تکنیک های ذخیره سازی سرد کردن و سرما دادن ، کنترل جو (اتمسفر) و اضافه کردن تکنیک های ذخیره سازی جو ، کاربردهای انتقال سرما می باشد. کاربردهای انتقال سرما پارامترهای مراحل سرد کردن و پارامترهای انتقال گرما ، به تنهایی با توضیح مثالهایی برای بالا بردن اهمیت موضوع و نشان دادن اینکه چطور تجزیه و تحلیل طرح و محاسبه گرمایی صورت   می گیرد.

 

2ـ6 نگهداری مواد غذایی

 

امروزه شاید استفاده از سردکردن و فریزکردن بیشترین شکل های معروف نگهداری مواد غذایی باشد  در مورد تبرید ، بر این اعتقاد دارد که فعالیتهای باکتری کاهش پیدا می کند بنابراین مواد غذایی به مدت طولانی تری (شاید یک هفته یا دو هفته یا بیشتر از نصف روز ) حفظ شود.

 

در مورد فریز کردن معتقدند که همة فعالیتهای باکتریها متوقف می شود ، باکتریهای یخ زده کاملاً بدون فعالیت هستند.

 

4 ـ 6 کیفیت مواد غذایی

 

مهمترین فاکتورهای مهم در رسیدن و نگهداری با کیفیت عالی شامل برداشت محصول در مرحله ای که کاملاً رسیده ، جلوگیری از صدمه های فیزیکی محصول در طی چیدن ، تاکید روی کیفیت ، کنترل محصولات ، از پیش سریع سرد کردن و آماده کردن دمای مخصوص و رابطه رطوبت طی انتقال و جا به جایی به مقصد .

 

ممکن است سرد کردن محصولات غذایی بعد از برداشت بلافاصله انجام گیرد که برای حفظ کیفیت مانع شدن از خرابی و افزایش طول عمر قبل از برداشت . این مراحل حرارتی خیلی معمول هستند و در صنعت مواد غذایی و طراحی وسایل برای خیلی از مراحل استفاده می شود. برای مثال تبرید ، وابسته های که بر روی دانش خاصیت حرارتی مواد غذایی تاثیر گذار هستند. این علم برای دلایل اقتصادی زمانیکه بالانس های انرژی در طراحی مراحل تجهیزات در نظر گرفته می شود مهم هستند.

 

طبق این ، آماده کردن محصول کم با کیفیت ، یک نیاز برای آمادگی برداشت ، جا به جایی ، درجه بندی ، بسته بندی و ذخیره سازی میوه جات و سبزیجات وجود دارد . در بازار به دنبال این فاکتورها در ارزشیابی کیفیت مواد غذایی مثل رسیدن و تازگی ، مزه ، ظاهر و شرایط ارزش مغزی و قیمت را شامل می شوند . محصولاتی را که می توان تولید کرد و بسته بندی کنیم از روشی که در این انواع هستند و در بازار موفقیت آمیز هستند . طبیعت فاسد شدنی میوه جات ، سبزیجات برداشت و جابجایی سریع خیلی با اهمیت است مانند برداشت به موقع محصول هنگامیکه رسیده است قبل از ، از پیش سردکردن بعد از برداشت ما می خواهیم گسترش دهیم از پیش درو کردن عمر مواد غذایی محصولات فاسد شدنی بوسیله :

 

کاهش تنفس  با پایین آمدن دما

 

کند شدن تنفس بوسیله نگهداری در محیط گازی

 

کند شدن آب از دست داده بوسیله حفظ رابطه مرطوب

 

انتقال گرمای زمینه بوسیله تحولات سرد سازی ، دمای ذخیره ای قابل قبول و رابطه رطوبت در نگهداری کیفیت میوه جات و سبزیجات کاملاً لازم است. بیشتر محصولات خیلی سریع کیفیت شان از بین می رود  .اگر گرما قبل از بار گیری در انتقال تجهیزات منتقل نشود. میزان نگهداری و رسیدن افزایش می یابد دو تا سه بار برای هر c  10 درجه بالای دمای ذخیره شده که قابل قبول است.

 

وسایل انتقال سرما طوری طراحی شده است تا دما را حفظ کند و گرما نباید از محصولات بسته بندی شده در کانتینرهای کشتی منتقل شود (جریان داشته باشد ) . همچنین واحدهای تبرید توانایی افزایش یا کنترل رابطه رطوبتی را ندارند . اختلاف دمای بالا بین واحد تبرید ، دستگاه تبخیر و محصول باعث کاهش رطوبت محصول می شود ، این سبب خواهد شد که بخار برفک بزند و محصولات بپلاسند و وزن آنها به مقدار زیادی کم می شود . بیشتر میوه جات و سبزیجات بین 80 تا 95 درصد آب دارند.

 

حمل و نقل محصولات شامل همه مراحل از انتقال یک محصول از تولید کننده به مصرف کننده شامل چیدن ، سرد سازی ، رسیدگی کردن، رسیدن محصول ، بسته بندی کردن آنها ، ذخیره سازی ، حمل با کشتی ، عمده فروشی ، خرده فروشی و دیگر فرایند ها  که در محصول به آن توجه می شود . چون سبزیجات در محل برداشت خیلی وقتها تغییراتی در آنها صورت می گیرد بنابر این یک مدیریت در حد بالا لازم است که مطمئن شویم که کیفیت ثابت مانده است . هر زمان هر شخصی در وظیفه اش در محل مسئولیت که به او محول شده ناکام بماند راندمان بطور جبران ناپذیری پایین می آید.

 

رسیدگی به کیفیت محصول از مزرعه تا خریدار بزرگترین موفقیت بازاریابی است. این مرحله لازم است تا از موفقیت بازار یابی مطمئن شویم در درو کردن محصول در بهترین مرحله رسیدن .

 

گوجه فرنگی های رسیده و کاملاً قرمز شده ممکن است برای نیاز و احتیاجات یک ایده آل باشد اما در مجموع میوه در نظر گرفته شده برای فواصل طولانی در کشتی اشتباه است. فاکتورهایی مثل اندازه ، رنگ ، محتوی قند ، نشاسته ، اسید ، آب میوه یا روغن ، سفتی ، لطافت، گرما همه در یک واحد جمع می شوند.

 

تولیدکنندگان سبزیجات بایستی اطلاعات زیادی در حد امکان در مورد رسیدن و محصولات ویژه شان جمع آوری کنند . تیاع برداشت در مرحله نامناسب رشد منجر به پایین آمدن کیفیت و به بار آوردن خسارت می شود.

 

5 ـ6  از پیش سرد کردن و تبرید مواد غذایی

 

از قبل سرد کردن ، سردکردن هست یک تحول سرد سازی که دمای محیط میوه جات و سبزیجات کاهش پیدا می کند . تقریباً بهترین ذخیره سازی و یا انتقال دما ( دمای سرد ) در کوتاهترین زمان ممکن بعد از درو کردن و قبل از انبار کردن و یا انتقال می باشد . موضوع اصلی این نوع رفتار کاهش درجه واکنش های زیست شیمیایی و میکروبیولوژی و تغییرات در مانع از خراب شدن محصول ، حفظ نگهداری آن ( تازگی و طعم محصولات ) و مدت ماندن آن در انبار افزایش می یابد.

 

درو محصول بایستی در ساعتهای اولیه روز انجام بگیرد زیرا گرمای محیط کم است و تامین ظرفیت سرما سازی یا تجهیزات از پیش سرد کردن . درو محصولات را بایستی از تابشهای خورشید دور نگه داریم تا اینکه آنها را در مکانی جای دهیم و از پیش سرد کنیم .

 

بیشتر محصولات در مزرعه یا انبار بسته بندی می شود و سپس از پیش سرد می شوند . محصولات در داخل بسته بندی هایی قرار می دهیم که جنس آن از دایر باند چوب است بسته های چوبی که استفاده می شوند باعث سیر کوله شدن هوا به اطراف محصولات               می شود.

 

محصولات بسته بندی از پیش سرد شده در کانتینرهای کشتی و چیدن بار بصورت یکپارچه روی پالت خیلی مهم است. همانطور که در نقل و انتقال و انبار کردن جریان هوای اطراف بسته بندی محدود می شود . از پیش سرد کردن برای محصولاتی که مقداری گرما از خودشان تولید می کنند خیلی مهم است. مثالهایی از محصولاتی که ظرفیت تنفس بالایی دارند و نقل و انتقال کوتاه و در انبار هستند شامل : کنگر فرنگی ، کلم فندقی ، پیازها (پیازچه)، مارچوبه ، هویج ( دسته ای) ، بامیه ، لوبیا ، غلات شیرین ، جعفری ، لوبیا ، کاسنی فرنگی ، لوبیای فندقی ، تمشک ، تمشک سیاه ، کاهو ، اسفناج ، گل کلم ، قارچ ، توت فرنگی ، مواد غذایی و … (USDA.2001) 

 

محصولات تازه ( با هر آیتم فاسد شدنی ) بعد از ذخیره شدن ، تنفس شان یا نفس کشیدن آنها ادامه می یابد.

 

همانطور که آن نفس می کشد آن خراب می شود . محصولات تازه که از پیش سرد می شود و دمای محصولات کاهش پیدا می کند . در عمل ، یک تنظیم دمای مناسب از طریق توزیع زنجیره به مصرف کنندگان اجازه می دهد که تازه ترین محصولات را از هر جایی ممکن بخرند.

 

فاکتورهایی مثل پختگی ، رسیده بودن ، تاریخ برداشت محصول ، تاثیرات مختلف و اصلی دمای کم انبار طول عمر میوه جات و سبزیجات و ذخیره ای را بالا می برد. برای مثال:

 

ـ موزها ، لیمو ها ، آناناس ، گوجه فرنگی های رسیده و    …

 

ـ انواع سیب ها ، گلابی ها و غیره

 

ـ زمان برداشت گوجه فرنگی و …

 

ـ خاستگاه گوجه فرنگی ، گریپ فروت ، پرتقال ، خیار

 

از قبل سرد کردن اولین عملکرد بعد از برداشت در زنجیره سرمایی است . محصولات زنده هستند ارگانیسم هایی که حتی بعد از برداشت . فعالیت متابولیسمی دارند .  بعلاوه تنفس ، گرما و گازهای تنفسی  و متابولیسم های اصلی محصولات مثل اسید کربنیک و گازهای اتیلن در طی ذخیره سازی یا نتایج غیر قابل دیدن کیفیت تشخیص داده می شود. متوجه شده اند که تاخیر در حدود یک ساخت در شروع پیش سرد کردن انگورها پس از بعد از چیدن ، عمر انگورها چند روز کم می شود . بطور کلی ، از پیش سرد کردن با توجه به دلایل که در زیر اشاره شده است لازم است :

 

ـ محصولات در طبیعت و در دمای بالای محیط فاسد می شوند.

 

ـ محصولات فصلی هستند اما می خواهیم که تداوم داشته باشد.

ساخت در شروع پیش سرد کردن انگورها پس از بعد از چیدن ، عمر انگورها چند روز کم می شود . بطور کلی ، از پیش سرد کردن با توجه به دلایل که در زیر اشاره شده است لازم است :

ـ محصولات در طبیعت و در دمای بالای محیط فاسد می شوند.

ـ محصولات فصلی هستند اما می خواهیم که تداوم داشته باشد.

*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله کامل درباره تبرید مواد غذایی

تحقیق ورزش و مکملهای غذایی

اختصاصی از فی بوو تحقیق ورزش و مکملهای غذایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق ورزش و مکملهای غذایی


تحقیق ورزش و مکملهای غذایی

دسته بندی : علوم انسانی _ تربیت بدنی

فرمت فایل:  Image result for word ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ

حجم فایل:  (در قسمت پایین صفحه درج شده )

فروشگاه کتاب : مرجع فایل 

 


 قسمتی از محتوای متن ...

ورزش و مکملهای غذایی بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید.با این وجود در صورتی که نوعی بیماری یا نیازهای تغذیه ای خاصی دارید که با منابع معمول غذایی قابل رفع نیست یا اینکه اصولاً از یک نوع مواد غذایی خاص استفاده نمی کنید(مثلاً از شیر تا سایر محصولات لبنی مصرف نمی کنید). ممکن است مکمل برای شما سودمند باشد. شزایط زیر احتمالاً نیاز به مکمل دارد: کمبود لاکتات:افراد مبتلا به کمبود لاکتات قادر به هضم شیر و برخی فرآورده های شیر نیستند در صورتی که این افراد به اندازه کافی از سایر مواد غذایی محتوی کلسیم فراوان (نظیر اسفناج،کلم و باقلا)استفاده نکنند،مصرف یک مکمل کلسیمی مفید خواهد بود.به طور مشابه افرادی که آلرژی به شیر دارند یا از شیر و محصولات آن خوششان نمی آید نیز احتمالاً از مکمل کلسیمی سود خواهند برد.رژیم گیاهخواری،ویتامین B12،آهن،روی و مکمل های کلسیمی ممکن است مورد نیاز باشند. کمبود ویتامین یا مواد معدنی: در صورت تشخیص کمبود ویتامین یا یک ماده معدنی بخصوص،استفاده از مکمل در درمان این کمبود کمک کننده می باشد. اما چگونه میتوانید بفهمید که نیازهای خاص دارید یا اینکه رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی کلیدی است؟ به عنوان یک ورزشکار شما از ارزیابی تغذیه ای برای بررسی عادات غذایی اخیرتان،تشخیص مواردی که به طور مناسب رعایت می کنید،برای نشان دادن راههای بهبود و شناسایی نیاز خود به مکمل ها سود خواهید برد.تجربه نشان میدهد ورزشکاران از مکملهایی استفاده میکنند که رژیم غذایی آنها بطور کامل این نیازها را تأمین نموده و در مورد مواد مغذی که کمبود دارند از مکمل مناسب استفاده نمی نمایند یک ارزیابی تغذیه ای میتواند خلاءهای تغذیه ای شما را پرکند. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای ادعا می کنند که از مصرف مکملها سود برده اند مع الوصف در مورد ادعای این ورزشکاران دو نکته را باید به خاطر داشت:نخست آنکه بسیاری از این ورزشکاران حرفه ای از طریق انجام فعالیت های بسیار شدید و طاقت فرسا به بدنشان فشار می آورند.ممکن است در برخی مراحل تمرین خود به مواد مغذی اضاقی نیاز داشته باشند.بسیاری از تبلیغاتی که رای مکمل ها میشوند،اغواکننده و فریبنده هستند و فوایدی برای آنها ذکر میشود شاید مصرف یک قرص از اینکه در روز سه لیوان شیر بنوشید و یک ظرف لوبیا بخورید،ساده تر به نظر برسد ولی مصرف مکملها یک راه حل ساده نیست.قسمت دشوار در ارزیابی دعوی سازندگان مکمل این است که بر خلاف داروها و مواد غذایی لازم نیست که سازندگان مکمل به طور قانونی بی خطر بودن یا موثر بودن مصرف آنها را اثبات نمایند.این بدان معنی است که شما به عنوان یک مصرف کننده باید در اینکه از مکمل استفاده کنید یا خیر،بسیار محتاط باشید قبل از مصرف یک مکمل غذایی،به سوالات زیر پاسخ دهید: آیا مصرف مکملها قانو

تعداد صفحات : 19 صفحه

  متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

 
« پشتیبانی فروشگاه مرجع فایل این امکان را برای شما فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دانلود نمایید »
 
 

دانلود با لینک مستقیم


تحقیق ورزش و مکملهای غذایی

دانلود سورس فروشگاه مواد غذایی آنلاین ASP.NET

اختصاصی از فی بوو دانلود سورس فروشگاه مواد غذایی آنلاین ASP.NET دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود سورس فروشگاه مواد غذایی آنلاین ASP.NET


دانلود سورس فروشگاه مواد غذایی آنلاین ASP.NET
پروژه توسعه یافته با استفاده از فرم های وب و بانک اطلاعاتی SQL سرور 2012...

ویژگی های اصلی عبارتند از:
1. مدیریت محصولات 
2. مدیریت مشتریان 
3. مدیریت سفارشات

 
زبان : انگلیسی

دانلود با لینک مستقیم


دانلود سورس فروشگاه مواد غذایی آنلاین ASP.NET