مقیاس خودناتوان سازی در سال 1982 توسط جونز و رودولت ساخته شد. این مقیاس گرایش افراد به خود ناتوان سازی را با پاسخ های کاملاً موافق تا کاملاً مخالف (0 تا 5) می سنجد. همبستگی مقیاس خودناتوان سازی با سازه های مرتبط با آن مانند عذرتراشی و کمی سعی و تلاش در یک نمونه 245 نفری از 27/0 تا 6/0 و همسانی درونی آن از 38/0 تا 70/0 گزارش شده است. سیاهه عزت نفس روزنبرگ که به منظور سنجش روایی توافقی مقیاس خودناتوان سازی در نظر گرفته شده بود شامل 10 ماده بود که روی مقیاس لیکرت 4 درجه ای به آنها پاسخ داده می شد. ابعاد پرسشنامه عبارتند از:
- خلق منفی
- تلاش
- عذرتراشی
پرسشنامه مقیاس خودناتوان سازی جونز و رودوالت