تحقیق اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش در 67 صفحه با فرمت ورد بسیار کامل شامل بخش های زیر می باشد:
اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز
اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی
اهداف تربیت بدنی و ورزش
مراحل فعالیتهای ورزشی
فصل دوم ـ رهبری انقلاب اسلامی و تربیت بدنی و ورزش
ورزش ، وسیله خودشناسی
ورزش تمرینی برای زندگی واقعی
ورزش در گذران اوقات فراغت
فصل سوم ـ ورزش و سلامت
کالری
ویتامینها
کیفیت غذا
تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش
انرژی مورد نیاز یک فرد در روز
عوامل موثر در مصرف انرژی
برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن
تنظیم انرژی در مسابقه
کاهش آب بدن
خود آزمایی
طرز استفاده از جدول ریسکو
برنامة شمارة یک
برنامه شماره 2
برنامة شماره 3
برنامه شماره 4
برنامه شماره 5
برنامه شماره 6
اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز
مطالعه و تحلیل تاریخی احوال اقوام گذشته و حال نشان می دهد که سعی و تلاش انسان قدمت تاریخی دارد ، تا آنجا که می توان گفت اداره حیات اقوام ابتدایی بدون حرکت و فعالیت میسر نبوده است. اجرای مهارتهایی از قبیل زوبین اندازی ، تیراندازی با تیر و کمان ، کوه و غار پیمایی ، کشتی گیری و حتی اجرای مسابقه های دو که در قرآن کریم در داستان برادران یوسف نیز از آن ذکری به میان آمده است ، جملگی حاکی از رواج فعالیتهای جسمانی و تربیت بدنی در نزد ملتها و اقوام روزگاران گذشته بوده است.
در زندگی فردی و اجتماعی بسیاری از جوامع و ملتهای امروز جهان ، تربیت بدنی و ورزش بخش مهم و جدایی ناپذیری از برنامه های کلی تربیت کودکان و جوانان به حساب می آید . امروزه ملتها بر اساس جهان بینی و شناخت کلی از انسان به طرح و تنظیم برنامه های ورزشی و تربیت بدن می پردازند و این گونه برنامه ها را در زندگی خانوادگی و آموزشگاهی نسلهای حال و آیندة خود قرار می دهند.
اهداف عمدة تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت است از : حفظ سلامت ، تعمیم بهداشت ، رشد و تقویت قوای جسمی ، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی ، کسب شادابی و نشاط ، و نیل به موفقیت در وظایف حرفه ای و شغلی . اهداف فوق تا به امروز با مختصر تغییری در نزد اکثریت جوامع بشری ترغیب می شود و بر حسب ضرورت تاریخی بر یک یا چند هدف تاکید بیشتری به عمل می آید.
در عصر حاضر ، در سایة تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان بویژه در دنیای غرب ، مقاصد دیگری به اهداف فوق افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی عاملی برای تخدیر و سرگرم نگه داشتن ملتهای ضعیف جهان گردیده است. تربیت بدنی که در آغاز پیدایش آن جنبه فردی و در نهایت ملی داشت اینکه به صورت جمعی و بین المللی در آمده است تا وسیله برای بهره برداری مقاصد سیاسی کشورهای استعماری باشد.
اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی
پیش از اینکه دیدگاه اسلام در زمینة ورزش و تربیت بدنی مطرح گردد ضروری است نظر این آیین الهی درباره بدن انسان شناخته شود. در آیین مقدس اسلام ، بر خلاف بسیاری از آیینهای دیگر ، بدن آدمی تحقیر نمی شود . اسلام بدن انسان را بی ارزش نمی شمارد ، زیر بدن انسان ابزار تکامل روح اوست. تحقیر بدن در حکم تحقیر شخصیت آدمی است و کسی که مرتکب این عمل شود مستوجب کیفر و قصاص است.
در اسلام حفظ بدن از خطرها و آسیبها و تامین موجبات سلامت و بهداشت آن وظیفه أی الهی است و تضعیف و یا تخدیر بدن امری ناروا و مزموم است. امام سجاد (ع) در رسالة حقوق می فرماید : ان لبدنک علیک حقا. بدن تو بر تو حقی دارد و حق آن این است که آن را سالم ، نیرومند ، مقاوم در برابر شداید و سختیها و در کمال نشاط نگاه داری . طول عمر و صحت بدن و ایمن بودن از بلاها و رنجها از اموری است که بدن از خطر و تامین سلامت و بهداشت آن تاکید شده و راههای مختلفی برای این منظر و ارائه گردیده است...
.
.
.
برنامة شمارة یک
تمرین شمارة 1. پاها را به اندازة شانه ها بازکنید ، دستها بالای سر ، در حالت ایستاده بر روی شکم خم شوید و با کف دستها زمین را لمس کنید. سپس به حالت ایستاده برگردید و کمر را به عقب خم کنید.
تمرین شماره 2 . به پشت روی زمین دراز بکشید ، دستها چسبیده به بدن . سر و یک پا را با هم بالا بیاورید. سپس به حالت اول برگردید و حرکت را با سروپای دیگر انجام دهید . سعی کنید که پاها خم نشوند و رانها از زمین جدا نگردند.
تمرین شمارة 4. روی شکم دراز بکشید ، کف دستها را روی زمین در زیر شانه ها قرار دهید و با راست کردن دستها بالاتنه را بالا بکشید. زانوها و قسمتهای پایین تر از آنها از زمین جدا نمی شوند. با خم کردن دستها بدن به حالت اول بر می گردد. هر رفت و برگشت را یک حرکت به حساب آوردید.
تمرین شمارة 5. این تمرین ممکن است با دویدن ، راه رفتن و یا در جا دویدن تکمیل شود. در صورتی که در جا دویدن را انتخاب می کنید به طور متناوب پاها را تقریباً 10 سانتی متر از زمین بلند کنید. (هر بار که پای چپ با زمین تماس پیدا کند یک حرکت به حساب خواهد آمد) . پس از 75 بار که پای چپ با زمین تماس پیدا کرد ، 10 مرتبه پرش قیچی را انجام دهید. در جا دویدن و پرش قیچی را به طور متناوب آن قدر ادامه دهید که تعداد دفعات تعیین شده برای این تمرین تکمیل شود.
برای اجرای حرکت قیچی ، پای راست و دست چپ را جلو و پای چپ و سدت راست را عقب قرار دهید. ضمن پرش به بالا و کندن پاها از زمین ، در هوا وضعیت دستها و پاها را عوض کنید...
دانلود تحقیق اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش