•1- ریلکسیشن همراه با نشانه
•1-1- مرحله ریلکسیشن پیشرونده
•2-1- مرحله تنفس همراه با نشانه
•2- ریلکسیشن نقاط داغ بدن
•3- تنفس های عمیق و دیافراگمی
•4- سایر روشهای آرام سازی
•پیاده روی کند و آرام
•ورزش سبک مثل شنا
•انجام فعالیتهای مورد علاقه مثل گوش دادن به موزیک و آواز خواندن
•انجام فعالیت های معمول مثل ظرف شستن و جارو کردن
برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت کنترل خشم - 88 اسلاید