در صورت استفاده از روشهای مناسب برای رسیدن به این موقعیت به زمان طولانی احتیاج نیست . فقط طی سه ماه به اوج نشاط و شادی میرسید و آنرا تا آخر عمر از دست نمیدهید .
افسردگی تقدیر ناچاری انسان نیست. همه ما میتونیم با بکار بردن این روشها روحیه بهتری پیدا کنیم .
نشانه های افسردگی
• آیا از زندگی خود لذت نمیبرید
• غمگینی دست بردار نیست ؟
• به اینده امیدی ندارید؟
• احساس ناکامی و شکست میکنید
• احساس تقصیر و گناه دارید
• از خودتان راضی نیستید ؟
• برای هر اتفاق بدی خود را سرزنش میکنید؟
• با اینکه دلتون میخواد نمیتونین گریه کنید؟
• کم حوصله هستید ؟
• دیگر به مردم و اجتماع علاقه ندارید؟
• در تصمیم گیریها دچار مشکل شده اید
• دیگر احساس جذابیت ندارید و خود را زشت میدانید ؟
• دستتان به هیچ کاری نمیرود
• در خوابیدن دچار مشکل شده اید و خوب نمیخوابید؟
• انجام هر کاری خسته تان میکند
• اشتهایتان مثل گذشته نیست
• شروع به وزن کم کردن ناخواسته کرده اید
• از سردرد و دل درد و یبوست ناراحت هستید
• میل جنسی شما کمتر شده است
• در برقراری روابط عاطفی دچار مشکل هستید
افسردگی مسئله شماره یک سلامت در دنیاست . بقدری همه گیر شده است که آنرا سرماخوردگی اختلالات روانی نامیده اند.
• اما فرق بزرگ بین سرماخوردگی و افسردگی این است کهافسردگی کشنده است.
• و مهمتر اینکه میتونید به کمک روشهای ساده ای بر این بیماری چیره شوید. چون افسردگی کشنده است.
دانلود فایل صوتی جلسه اول درمان افسردگی و استرس1