فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی

اختصاصی از فی بوو جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی


 جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی

 جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی

 کتاب های آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته  ایمنی صنعتی  ویژهHSE   کنکور سال 95 -

 

مفهوم سلامتی و بیماری 
مفهوم سلامتی 
تاکنون تعاریف گوناگونی برای واژه سلامتی شده است. در مفهوم زیست پزشکی، سلامت به عنوان عدم بیماری میباشد. 
در مفهوم بومشناختی یا اکولوژیک، سلامت به عنوان تعادل پویا بین انسان و محیط زیست در نظر گرفته شده است. 
آشکار نمودهاند که سلامت در واقع یک مفهوم زیست پزشکی و اجتماعی است. 
تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) از سلامتی 
«سلامتی عبارتست از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه تنها نبودن بیماری یا معلولیت» 
امروزه توانایی داشتن «یک زندگی مثمر از نظر اقتصادی و اجتماعی» به آن اضافه شده است. در واقع این تعریف هدفی
است که جوامع باید برای آن بکوشند تا استاندارد سلامت مثبت برآورده گردد. در تعریف WHO، نمیتوان سلامتی را به
صورت مستقیم اندازهگیری نمود لذا این تعریف، عملیاتی نیست. تعریف WHO با بعد جسمی، روانی و اجتماعی سلامتی
در ارتباط است. 
1) بعد جسمی: با بعد جسمی، سلامتی را بهتر و آسانتر میتوان درک کرد و دال بر عمل کردن کامل بدن است. برخی از
نشانه های سلامت جسمی عبارتند از: سیمای خوب، پوست تمیز، چشمان درخشان، تنفس خوش بو، اشتهای خوب،
خواب راحت، موهای براق، توان ورزش و غیره. 
2) بعد روانی: سلامت روانی تنها نداشتن بیماری روانی نمیباشد، بلکه حالت توازن بین شخص و دنیای اطرافش،
سازگاری شخص با خود و دیگران و همزیستی بین واقعیتهای خود فرد و واقعیتهای مردم و واقعیتهای محیط زیست از
اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه در ایران از سال 1369، بهداشت روانی به برنامه مراقبتهای بهداشتی اولیه
اضافه گردیده است. 
3) بعد اجتماعی: سازگاری و تلفیق بین هر شخص با دیگر اعضاء جامعه به معنای رفاه اجتماعی است. بعد اجتماعی
سلامتی، شامل سطوح مهارتهای اجتماعی، عملکرد اجتماعی و توانایی شناخت هر شخص از خود به عنوان عضوی از
جامعه بزرگتر است. ابعاد دیگر سلامتی عبارتند از: بعد روحی، بعد عاطفی، بعد شغلی، بعد فرهنگی و ... بهداشت محیط « 9 »
 
عوامل تعیین کننده سلامتی 
از عوامل مهم در تعیین سلامتی میتوان به وراثت، محیط زیست، سبک زندگی و وضعیت اقتصادی – اجتماعی و
خدمات بهداشت اشاره کرد. صفات جسمی و روانی تا حدی به وسیله ژنها تعیین میگردند. 
محیط زیست به دو گروه درونی و بیرونی طبقهبندی میشود. محیط زیست درونی در ارتباط با پزشکی داخلی است و
شامل اجزاء، بافتها، اندامها و دستگاهها است. محیط زیست بیرونی در ارتباط با آنچه که اطراف هر میزبان را فراگرفته
است، میباشد و انسان پس از باروری تخم با آن مواجه میشود.

نوع فایل:Pdf

  سایز: 2.02mb

 تعداد صفحه:115


دانلود با لینک مستقیم


جزوه بهداشت محیط رشته ایمنی صنعتی

تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

اختصاصی از فی بوو تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی


تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی در 26 صفحه فایل ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب

عنوان                                       صفحه

مقدمه ................................ 1

فیزیولوژی ورزشی ..................... 2

1- آمادگی جسمانی ..................... 2

- قدرت عضلانی ......................... 2

- استقامت عضلانی ...................... 3

- انعطاف پذیری عضلانی ................. 3

- استقامت قلبی و ریوی ................ 3

2- فیزیولوژی عضلات .................... 3

- انواع انقباض عضله .................. 4

- منابع انرژی ........................ 4

3- فیزیولوژی گردش خون در هنگام ورزش .. 4

- بازده قلب .......................... 5

- بازده قلب هنگام تمرین .............. 6

- ضربان قلب بعد از فعالیت ............ 6

4- فیزیولوژی تنفس در ورزش: ........... 7

- همکاری دستگاه گردش خون و تنفس ...... 7

- ورزش در ارتفاع ..................... 8

- تمرینات ورزشی و تنفس ............... 8

5- اثر ورزش در طول عمر ............... 9

ورزش و سلامت .......................... 10

1- تغذیه و ورزش ...................... 10

- کالری .............................. 10

- کیفیت غذا .......................... 11

- تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش ....... 11

- عوامل موثر در مصرف انرژی ........... 12

- مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی 12

- کاهش آب بدن ........................ 13

2- بهداشت و ورزش ..................... 14

3- عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی .... 15

- سن ................................. 16

- وراثت .............................. 16

- وزن ................................ 17

- مصرف تنباکو و سیگار ................ 17

- میزان فعالیتهای بدنی ............... 18

- مقدار کلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی   18

- فشار خون ........................... 18

- جنس ................................ 19

- منابع و مواخذ ...................... 20

مقدمه:

تربیت بدنی و ورزش جزء تعلیم و تربیت و وسیله‌ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است. نباید تصور شود که تربیت بدنی امری بی‌ارزش و تنفسی است.

اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز:

اهداف عمده تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت از:

حفظ سلامت، تعمیم بهداشت، رشد و تقویت قوای جسمی، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی، کسب شادابی و نشاط و نیل به موفقیت در وظایف حرفه‌ای و شغلی بوده است.

در عصر حاضر، در سایر تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان به ویژه در دنیای غرب، مقاصد دیگری افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی رنگ و صورتی دیگر پیدا کرده است و در بیشتر موارد به خدمت استعمار درآمده و عاملی برای تحذیر و سرگرم نگه داشتن ملل مستضعف جهان گردیده است.

هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام، تامین سلامت و بهداشت بدن، تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت به سوی کمال است.

هدفهای بهداشتی و تندرستی

1- تامین سلامت و بهداشت بدن وتجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها.

2- ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابکی و مهارت.

3- دستیابی به قدرت ضبط ارادی اعضای بدن و به کار انداختن ارادی آنها.

فیزیولوژی ورزشی

1- آمادگی جسمانی در ورزش

میزان توانایی و کارآیی بدن بستگی به میزان رشد ماهیچه‌ها و آمادگی آنها دارد. تمرینات منظم و مداوم باعث رشد عضلات می‌شود و آمادگی جسمانی را بهبود می‌بخشد، ولی در حقیقت میزان رشد عضلات و آمادگی جسمانی را بهبود می‌بخشد، ولی در حقیقت میزان رشد عضلات و آمادگی جسمانی به عوامل مختلفی بستگی دارد. مهمترین این عوامل عبارتند از: شکل بدن، کیفیت مواد غذایی مورد مصرف، سلامت عمومی بدن (مبتلا نبودن به هیچ نوع بیماری) خواب و استراحت، و فارغ بودن از فشارهای عصبی و روحی زندگی.

 و....


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش

اختصاصی از فی بوو آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش


آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش

 

 

 

 

 

 

 

مقاله با عنوان آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش در فرمت ورد در 7 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
تغذیه
«بهداشت ورزش»
آشنایی با تغذیه و نوع فعالیت بدنی
تغذیه
ویتامین «د» درموارد زیر یافت می‌شود
ویتامین ‌«آ»  
مواد پروتئینی
کلسیم و فسفر
کلام آخر
منابع


دانلود با لینک مستقیم


آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش

پاورپوینت درباره آشنایی با بهداشت استخر

اختصاصی از فی بوو پاورپوینت درباره آشنایی با بهداشت استخر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره آشنایی با بهداشت استخر


پاورپوینت درباره آشنایی با بهداشت استخر

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلایدها 22 اسلاید

 

 

 

 

 

تعریف استخر :

 (( محل نگهداری حجم معینی از آب کاملا پاکیزه و بهداشتی به منظور شنا و سایر ورزشهای آبی ))

 

Ø   تفاوت اساسی استخرهای شنا با سایر شناگاهها و اماکن آبی در حدود و اندازه آن از سویی و کیفیت آب مصرفی آن از سویی دیگر است علاوه بر آن موقعیت مکانی و استقرارآ ن نیز دارای محدودیت هایی است . لذا همجواری آ ن با کارخانه ها و موسسات صنعتی – درمانی یا کشاورزی توصیه نشده است .

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره آشنایی با بهداشت استخر