فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان

اختصاصی از فی بوو دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان


دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان

دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان 

فرمت فایل: پاورپوینت

تعداد اسلاد: 15

 

 

 

 

 

بخشی از متن

در این بخش برخی از تمرین هایی که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحی شده اند، ارائه شده است.
قبل از انجام این تمرین ها، ابتدا با پزشک و یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا در انتخاب تمرینهای مناسب و تعداد انجام آنها به شما کمک نماید.
ایستادن صحیح، به راه رفتن و نشستن صحیح کمک می کند. برای تمرین حالت صحیح ایستادن:
پشت به دیوار بایستید به طوری که بین پاشنه های پا تا دیوار 5 تا 5/7 سانتی متر فاصله باشد.
شانه های خود را در وضعیت راحتی قرار داده و چانه را به داخل بکشید. شکم و باسن را منقبض کنید.
پشت خود را به دیوار فشار دهید به طوری که فضایی به اندازه یک دست صاف در گودی کمر باقی بماند.

دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت در مورد ورزش های ویژه پوکی استخوان
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.