سه ماهه اول:
هفته اول بعد از لقاح:
تقسیم سلول زیگوت
حرکت به سمت رحم
ایجاد بلاستوسیت و جایگزینی
"مناسب برای دبیران، دانش آموزان و اولیاء"
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه127
کوهنوردی
کوهنوردی یکی از ورزشها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.
به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته میشود. کوهنوردی میتواند به صورت راهپیمایی،کوه روی ، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخرهنوردی انجام گیرد. کوه: به ارتفاعات بیش از 600 متر از زمین های اطراف هر منطقه کوه گفته می شود . قله : بلندترین قسمت هر کوه را قله می گویند . یک کوه می تواند یک یا چند قله داشته باشد .
معمولاً به بلندترین قله ، قله اصلی گفته می شود و سایر قلل در یک کوه را قله های فرعی می نامند .
در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد . در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد . هر کسی با هر توانایی می تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود .
ابزار کوهنوردی
برای صعود مؤثر به کوهها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته در هر صعود بسته به نوع صعود ، منطقه مورد نظر ، زمان و فصل اجرای برنامه ممکن است ابزار و تجهیزات متفاوتی مورد استفاده قرار گیرد . برخی از این وسایل کوهنوردی عبارتاند از:
عموماً برای کوهنوردی یا فتح قله ای به راهنما نیاز است.
برخی نکات پایه در کوهنوردی
1- هر نفر باید فهرست مکتوب وسایل را داشته باشد . بر اساس آن وسایل خودش را برای هر برنامه کنترل نماید تا دربرنامه چیزی کم نیاورد. تکیه به حافظه معمولأ پاسخگو نیست.
2-داشتن فنون سنگنوردی در حد کلاس کارآموزی واجب است.
3-رعایت مسائل زیست محیطی (به ویژه شیشه , فلز و پلاستیک را در محیط رها نکنیم ).
4-چه وسایلی را برداریم؟
- لباس, کفش و گتر, کیسه خواب, چادر, کوله, زیرانداز, ظروف و وسایل گرمازائی وآشپزی متناسب با برنامه چراغ قوه کوچک.
- در صورت درگیری با برف حتمأ کلنگ و عینک..
- درهر شرایطی یک طناب انفرادی و یک چراغ قوه کوچک
هر روز هنگام عبور از خیابانهای شهر شاهد ساخت و سازهای روز افزونی هستیم، ساختمانهای مختلف از یک طبقه تا چند طبقه که جلوی آنها انواع مصالح دیده میشود؛ سازههایی که گاه از بتن ساخته میشوند و گاه از فولاد.
دهها سال است که بحث و اختلاف سلیقه در بین ساختمان سازان و مهندسین سازه در انتخاب و برتری سازه های فولادی و بتنی نسبت به یکدیگر باعث گردیده که این سئوال و ابهام همواره ذهن متخصصین و حتی مردم عادی رابه خود جلب نماید و بهمین دلیل کارفرمایان و سازندگان بعضاً تا آخرین لحظات قبل از طراحی سازه خود در انتخاب نوع سازه با تردید مواجه میشوند .
شاید استمرار این ابهام به این دلیل باشد که اصولاً انتخاب نوع سازه تابعی است از مسائل اقتصادی ، اقلیمی ، فنی ، اجرایی و دلایل دیگر و به عبارتی هیچکدام از این نوع سازه ها برتری مطلقی نسبت به یکدیگر نداشته باشند ، بلکه در هر شرایطی هر کدام به یک برتری نسبی بر دیگری دست یابند.
در ابتدا یک تقسیم بندی کلی از سازه های متداول در کشور نموده و سپس بررسی اجمالی از را می نمائیم :
الف) سازه های سنتی ( سازه های با مصالح بنایی )
ب) سازه های بتنی
ج) سازه های فلزی
---------------
الف) سازه های سنتی ( سازه های با مصالح بنایی ):
همانگونه که از نام این نوع سازه ها پیداست طراحی و محاسبات در این نوع سازه ها بر خلاف سازه های بتنی و فلزی بیشتر از اینکه محاسباتی و علمی باشد تجربی بوده و آئین نامه ها و محدودیت های اجرایی در این نوع سازه هانیز بر اساس نمونه های آماری و تجربی تعیین گردیده است . که در این نوع سازه ها باید حداقل های آئین نامه 2800 طراحی در برابر زلزله و مبحث هشتم مقررات ملی ساختمان را رعایت نموده که حداکثر طبقات مجاز در این نوع سازه در تمام شرایط و مناطق دو طبقه حداکثر ارتفاع مجاز هشت متر از سطح زمین می باشد بعلاوه در طراحی و اجرای پلان معماری باید محدودیت و ضوابط مربوطه به این نوع سازه ها بر اساس آئین نامه 2800 ایران رعایت گردد .
در این نوع سازه ها وظیفه تحمل بارهای قائم بر عهده دیوارها می باشد وکلاف و شناژهای قائم و افقی نیز با دو هدف ذیل اجرامیشوند .
1 ) زنجیر کردن و اتصال تمام اعضاء افقی و عمودی سازه شامل دیوارها و سقف به یکدیگر
2) ایجاد اتصال مناسب و تراز و توزیع مناسب بار سقف بر روی دیوار که این وظیفه بیشتر توسط کلاف یا شناژ های افقی ، تأمین می گردد .
برتری های ساختمانهای بنائی
۱٫ مصالح سنتی با توجه به سابقه استفاده در کشور به اندازه کافی موجود میباشد، مانند آجر که در اکثر نقاط ایران تولید میشود و کافیست کیفیت آن استاندارد شود.
۲٫ درمقایسه با بتن و سازه های فولادی نیاز به استاد کار سطح بالا وجود ندارد .
۳٫ مصالح بنایی در مقایسه با بتن حساسیت کمتری در مقابل سرما و گرما دارد و با کمترین تمهیدات قابل اجرا است.
۴٫ روا داری در سازه های بنایی بیشتر است و با توجه به کنترل کم و نظارت غیر مستمر ساختمانهای مسکونی این مورد یک حسن بشمار می رود.
۵٫ با توجه به صرفه جویی در مصرف آهن آلات وابستگی ارزی، کم خواهد بود .
۶٫ آسانی امکان تعمیر و ترمیم در نقاطی از کشور که کیفیت ساختمان سازی پایینی دارند در صورت بروز اشکال، حتی ترمیم مقدور است.
۷٫ چون در این سیستم از دیوارهای ضخیم تر استفاده می شود از نظر جلوگیری از انتقال حرارت مناسب می باشد که در نتیجه مصرف انرژی سوخت نیز کاهش پیدا خواهد نمود.
۸٫ تامین آسایش و آرامش نسبی با توجه به اینکه مساله برودتی و گرمایش نسبتا بطور طبیعی تامین می شود، مقایسه بازارهای سنتی با پاساژهای جدید روشنگر موضوع می باشد.
۹٫ کم بودن احتمال پوسیدگی و زنگ زدگی و مقاومت بیشتر در مقابل آتش سوزی در مقایسه با ساختمانهای فولادی،آجر وسنگ که قسمت اصلی سازه های بنائی را تشکیل می دهند در مقا بل پوسیدگی عمر زیادی دارند و احتمال زنگ زدگی نیز وجود ندارد.
وبا لاخره داشتن هزینه کمتر یعنی اقتصادی بودن بعلت مصرف کم آهن آلات.
علی ایحال با توجه به تجربی بودن دستورالعمل ها و آئین نامه های اجرایی در این روش ، مطمئناً هیچ مرجع علمی قادر به تضمین این نوع سازه های نیست و لذا تنها اجرای این نوع سازه ها در مناطق محرم با محدودیت های فنی و تکنولوژی توصیه می شود .
ب) سازه های بتنی :
طراحی این سازه ها در کشور به روش های حدی نهایی بوده که در این روش ضرایب تقلیل بار بترتیب به مقاومت بتن و فولاد اعمال می گردد و ضرایب افزایش بار نیز براساس ترکیب بار منظور می گردد .
حال به بررسی مزایا و معایب این نوع سازه ها می پردازیم :
مزایا:
1- بدلیل امکان شکل پذیری آرماتور و بتن تازه و قالب ، اعضاء این سازه ها را می توان در مقاطع مختلف اجرا نمود .
2- این سازه ها در مقابل آتش سوزی از خود مقاومت نشان می دهند .
3- این سازه ها در مقابل شرایط مختلف آب و هوایی مقاوم بوده ودر صورت اجرای صحیح پوشش بتن ، رطوبت هیچ آسیبی به آن وارد نخواهد کرد .
4- این سازه ها نسبت به سازه های فلزی از یک صلبیت بیشتری برخوردار هستند .
5- مصالح سنگی و سیمان معمولاً آسان تر از سایر مصالح در دسترس می باشد .
6- عمر این سازه ها بدلیل مقاومت در مقابل شرایط آب و هوا ، معمولاً بیشتراز سایر سازه بوده است .
7- اتصال تیر و دیافراگم سقف بدلیل همگن بودن مناسب تر از سایر سازه ها می باشد .
معایب :
1- اجرای آرماتور بندی و قالب بندی در این سازه ها نیاز به تخصص و صرف زمان بیشتری نسبت به سایر سازه ها دارد .
2- بدلیل افزایش مقطع اعضاء این سازه ها ، وزن آن بیشتر از سازه های فلزی می باشد .
3- بدلیل نیاز به آزمایش مستمر بتن ، در محل اجرای این سازه ها باید آزمایشگاه های مکانیک خاک در دسترس باشد .
شامل 10 صفحه فایل word قابل ویرایش
مشاوره گروهی، عبارت از عرضهی تجارب سازشی و تکاملی متعارف در گروه است. تمرکز مشاورهی گروهی بر یاوری مراجع برای مقابله با مسایل سازشی و تکاملی روزمره است. از جمله اینکه "گروه" ممکن است بر اصلاح رفتار، کسب مهارت رابطه با دیگران، مسایل مربوط به جنس مخالف، ارزشها، نگرشها و بالاخره اتخاذ تصمیمات شغلی، متمرکز باشد. گزدا(1984)، معتقد است که مشاوره گروهی میتواند توام با رشد باشد، زیرا شوق و انگیزه مشارکت گروهی، تغییراتی را فراهم میکند که معطوف به مصالح مراجع است.
به اعتقاد اولسن(1970)، مشاوره گروهی یک سلسه فعالیتهای سازمانیافته است که با تعداد معینی شرکتکننده در یک زمان انجام میگیرد. این فعالیتها جنبه درمانی و پیشگیرانه دارند. در مشاوره گروهی، گاهی یک و یا دو مشاور با تقریبا هشت نفر شرکتکننده دور هم مینشینند و به بررسی و تجزیه و تحلیل موضوعی عاطفی و روانی میپردازند و تلاش میکنند راهحلی برای مشکل بیابند. از اینرو، هدف مشاوره گروهی در وهلهی اول معمولا حل مشکل و در مرحله بعد جلوگیری از بروز مشکلات میباشد.
تاریخچه مشاوره گروهی
مطالعات مختلفی در زمینه گروهها و تکاپوشناسی گروهی بهویژه بعد از جنگ دوم جهانی تاکنون توسط روانشناسان اجتماعی بهعمل آمده است که این مطالعات نتایج چشمگیری در تغییر نگرش و بازخورد رفتار افراد داشته است. گروهدرمانی در طی جنگ جهانی دوم در پاسخ به کمبود پرسنل آموزشدیده برای ارایه درمان فردی، پدید آمد. در ابتدا درمانگر گروه، نقش سنتی درمانی را به عهده میگرفت و عمدتا با گروه اندکی از مراجعان که مشکل مشترکی داشتند، کار میکرد. بهتدریج، رهبران نقشها و رویکردهای مختلف در این زمینه را مورد بررسی قرار دادند.
از لحاظ ویژگی تاریخی، رواندرمانی گروهی به سال 1905 برمیگردد. در این سال برای اولین بار ژوزف پِرت، اقدام به تشکیل جلسات گروهی جهت بهبود وضع بیماران معلول کرد. گرچه گروههای تشکیلی وی در مقایسه با زمان ما گروهدرمانی تلقی نمیشوند ولی هدف پرت از آنجایی که معطوف به تسکین روحی بیماران از طریق توصیههای لازم بود، کمک شایانی به توسعه مشاوره و رواندرمانی گروهی نمود. در حقیقت استفاده از مشاوره و رواندرمانی گروهی توسط روانپزشکان برای بیماران روانی از دههی 1920 آغاز گشت. باید دانست که این روشهای کاربردی، بیشتر ماهیتی شناختگرا و آموزشی داشتند. در دههی 1930 استفاده از روانکاوی فروید و پیروان او متداول گشت. به عقیده فروید، روانکاوی نگاهی ژرف به اعماق روح انسان است. امیال سرکوبشده موجب پیدایش عقدههای روانی میشوند. فرض این مکتب بر این است که انسان از گذشته تغذیه میکند و گذشته است که حال و آینده را میسازد. این روش تا سالها بعد محور کار رواندرمانان و روانپزشکان بود.
جریان دیگری که این دهه و دهههای بعدی را زیر نفوذ گرفت، جی.ال مورینو بود. مورینو، با انتشار کتاب خود در سال 1934 به نام "چه کسی زنده خواهد بود" دو هدف زیر را دنبال میکرد.
در این زمان، با ظهور کورت لوین پدر پویایی گروه، انقلابی در نفوذ گروه بر فرد به وجود آمد. در دههی 1940 دو نفر با اسامی مرتون و کندال مبتکر ایجاد "مصاحبههای گروهمحوری" شدند.
در دهه 1950 با ظهور مکتب مراجعمحوری(انسانگرایی کارل راجرز) انقلاب مهمی در درمان فردی و گروهی رخ داد. به عقیده راجرز، فرض بر این است که فرد بهترین منبع اطلاعاتی را درباره خود در اختیار دارد و قادر است که احساسات و ادراکات شخصی مربوط به خود را بیان نماید.
رفتارگرایانی از قبیل ژوزف ولپ و شاگردش لازارس با استفاده از گروهدرمانی به روش "بازداری متقابل" علاقمند شدند.
در دهه 1960 اریک برن، با انتشار کتاب "رواندرمانی" به طریق روش تحلیل تبادلی این مکتب را پایهگذاری کرد.
اهداف مشاوره گروهی
مشاوره گروهی، معمولا بر نوع خاصی از مشکل تاکید دارد و این مشکل میتواند شخصی، تحصیلی، اجتماعی یا شغلی باشد. مشاوره گروهی، علاوه بر اهداف اصلاحی دارای اهداف پیشگیری و آموزشی نیز هست.
گروههای مشاوره به منظور کمک به بالا بردن عملکرد افراد نسبتا سالم در یک سطح بینفردی، تجربههای عمیقی ارایه میدهد. از این حیث که این گروهها آن دسته از مسایل شخصی را مورد بررسی قرار میدهند که اکثر افراد در دورههای مختلف زندگی با آن دستبهگریبان هستند، رشدی بوده و معطوف به درمان مشکلات شخصیتی نیستند. منطق این گروهها آن است که حمایت و چالشی که آنها فراهم میکنند، به اعضا این امکان را میدهد که یک خودسنجی صادقانه داشته باشند و شیوههای خاصی را برای الگوهای فکری، احساسی و رفتاری خود مشخص کنند. از جمله اهداف گروههای مشاورهای میتوان به کمک کردن به افراد برای رشد نگرشهای مثبتتر و مهارتهای بینفردی بیشتر، استفاده از فرایند گروه به عنوان راهی برای تسهیل تغییر رفتار و کمک به افراد برای انتقال مهارتهای اکتسابی جدید و رفتارهای آموختهشده خود در گروه به زندگی جاری، اشاره نمود
همچنین، هدف مشاوره گروهی رسیدن به اهداف، ارضای نیازها و ایجاد تجاربی است که برای تک تک اعضای تشکیلدهنده گروه، باارزش است. برخی از امکاناتی که مشاوره گروهی برای اعضا فراهم میکند، عبارتند از:
کاوشی در زمینه مشکلات، نگرانیها و نیازهای سازشی و تکاملی فرد که با پشتیبانی یک گروه حمایتی، انجام میپذیرد. گروه، میتواند یک محیط اجتماعی واقعبینانه فراهم کند، محیطی که مراجع در آن میتواند به تعامل با همتایانی بپردازد که نه فقط ممکن است مشکلات یا نگرانیهای او را درک کنند، بلکه در بسیاری از موارد، در نگرانیهای همسان یا مشابهی گرفتارند. مشاوره گروهی، میتواند احساس امنیت لازم برای قبول خطر تعامل خودجوش و آزادانه با اعضای گروه را فراهم کند.
وظایف مشاور گروه
وظایف مشاور گروه عبارت است از: انسجام دادن به فعالیتهای گروه، اطمینان از حفظ فضای مطلوب برای فعالیت سازنده، سهولت بخشیدن به تعاملهای اعضا، ارایه اطلاعاتی که به اعضای گروه کمک میکند تا دریابند چه شیوههای رفتاری جایگزین دیگری وجود دارد و تشویق آنها در جهت پیاده کردن افکار و اندیشههایشان در قالب برنامههای عملی محسوس. رهبران گروه تا اندازه زیادی این نقش را از طریق آموزش اعضا برای تاکید بر مفهوم "اینجا" و "اکنون" و تعیین هدفهای شخصی که به گروه جهت میدهد، انجام میدهند.
انواع گروههای مشاورهای
به اندازه مشکلات و نیازهای خاصی که وجود دارد، میتوان گروههای مختلفی را برای چهار سطح سنی کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان در نظر گرفت. البته تمامی آنها را نمیتوان در این نوشتار توصیف نمود لیکن به نمونهای از این گروهها در چهار سطح سنی اشاره میشود.
انواع روشهای مشاورهی گروهی
روش آدلری
به نظر آدلر و پیروانش، انسان موجودی اجتماعی و خلاق است و مشکلات، بر اثر روابط اجتماعی نامناسب و نامطلوب به وجود میآیند. رفتار انسان، بامعنی و دارای ارزش اجتماعی است. در این روش با برقراری رابطه نیکو توام با درک و تفاهم، اعضای گروه در کسب بینش و در نتیجه در تغییر رفتار یاری میشوند و اعضاء در انتخاب راهحل آزادانه تصمیم میگیرند.
روش گشتالتی
در روش درمانی گشتالت، انسان موجودی آزاد است و معتقد است که خود فرد میتواند روش زندگیش را تعیین کند. در عین حال انسان از تمام تواناییها و امکاناتش آگاهی ندارد. وظیفه مشاور آن است که انسان را از امکانات و نحوه استفاده از آنها آگاه سازد.
گشتالتدرمانی، آگاهی و اعتماد به نفس اعضای گروه را افزایش میدهد و آنان را برای مواجهه با احساسات خویش در زمان حال آماده میسازد. در این روش، به هنگام بررسی مشکلات یک عضو، دیگر اعضای گروه ساکت میمانند.
شامل 30 صفحه فایل word قابل ویرایش