فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی بوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین والیبال

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین والیبال


تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین والیبال

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه40

 

فهرست مطالب

تاریخچه و قوانین والیبال

مشخصات بازی والیبال

خط حمله:

منطقة جلو:

منطقه سرویس:

منطقة تعویض:

منطقة جریمه:

درجه حرارت:

ارتفاع تور:

مشخصات تور:

نوارهای کناری:

آنتن:

والیبال یک ورزش تیمی است که توسط دوتیم روی یک زمین، بازی می شودکه بوسیله یک توربه دوقسمت شده. هدف بازی این است که توپ راازبالای توربه زمین حریف بفرستند، وازانجام این عمل توسط حریف ممانعت به عمل آورند. تیم برای برگرداندن توپ مجازبه زدن سه ضربه می باشد.

منطقة بازی:

منطقة بازی شامل زمین بازی ومنطقة آزاد می باشد، می بایست به شکل مربع مستطیل وقرینه باشد.

ابعاد:

زمین بازی به شکل مربع مستطیل به ابعاد 9×18 متر، بوسیله یک منطقه آزادحداقل به پهنای 3 متر احاطه شده است. فضای بالای منطقة آزادبازی ومنطقة بازی بایدازهرگونه مانعی آزادباشد. فضای آزادبایدحداقل به اندازه 7 مترارتفاع داشته باشدازسطح زمین.

برای مسابقات جهانی ورسمی fivb منطقة آزادبایدبه اندازه حداقل 5 مترازخطوط کنار و 8 مترازخطوط انتهایی باشد. فضای بالای منطقة آزادبازی بایدبه اندازه حداقل 5/12 مترارتفاع ازسطح زمین داشته باشد.

برای قهرمانی جهان بزرگسالان وبازیهای المپیک اندازه منطقة آزادباید حداقل 6 مترازخطوط کنارو 9 مترازخطوط انتهایی باشد.

سطح زمین بازی کردن:

سطح زمین بازی باید صاف، افقی ویکنواخت باشد.

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تاریخچه و قوانین والیبال

تحقیق در مورد تغذیه در والیبال

اختصاصی از فی بوو تحقیق در مورد تغذیه در والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد تغذیه در والیبال


تحقیق در مورد تغذیه در والیبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه9

 

فهرست مطالب

 

تغذیه در والیبال

نقش تغذیه در انجام ورزش والیبال

توصیه های لازم در این زمینه:

کربوهیدرات ها:

پروتئین ها:

بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات:

آب و مایعات:

چند توصیه برای رساندن آب کافی به بدن:

قسمت اول
جمله اول: تغذیه از ویژگی های موجود زنده است.
جمله دوم: در گرمسیر، متابولیسم بدن وابسته به قند است.
در سردسیر، متابولیسم بدن وابسته به چربی است.
جمله سوم: غذاهای قبل، حین و پس از مسابقه، بایستی با هم متفاوت باشد.
جمله چهارم: غذای هر ملت برای خودش بهترین است.
جمله ماقبل اول: مقوله غذاها به عوامل: فرهنگی، مذهبی و اقلیمی بستگی دارد.
قسمت دوم
جمله اول: جدول RDE، میزان احتیاج بدن را مشخص می کند.
جمله دوم: انرژی یک غذای مناسب باید دارای:
الف: ۶٠- ٥٥ درصد از کالری موجود در غذا، بایستی مواد قندی و نشاسته ای باشد.
ب: ۲٥- ۲٠ درصد، از مواد چربی باشد:1- چربی بارز یا آشکار: مثل گوشت
2-
چربی نادیدنی : مثل چربی ماست و شیر
ج : ۱٥- ۱٠ درصد انرژی غذا باید از پروتئین، باشد.
جمله سوم: بیش از ۱٥درصد از وزن کل بدن مردان نبایستی دارای چربی باشد.
بیش از ۲٥ درصد از وزن کل بدن زنان نبایستی دارای چربی باشد.
جمله چهارم: نیاز یک انسان ۷٠ کیلو گرمی به پروتئین ۸٠ تا ۱٠٠ گرم است.
قسمت سوم
۱- بهترین نوع غذا، غذایی است که زود هضم است و بین ۳ تا ٥ ساعت در معده می ماند.
۲- موادی که شاخص قندی بالایی دارند و مزه قند ندارند. عبارتند از: برنج- ماکارونی- سیب


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تغذیه در والیبال

والیبال

اختصاصی از فی بوو والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله ای درباره ورزش والیبال


دانلود با لینک مستقیم


والیبال

والیبال و بسکتبال

اختصاصی از فی بوو والیبال و بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

والیبال و بسکتبال


والیبال و بسکتبال

 

 

 

 

 

 

 

مقاله با عنوان والیبال و بسکتبال در فرمت ورد در 30 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

بسکتبال BASKETBALL
انواع دریبل کردن
کاربرد دریبل کنترلى
مهارت دریبلى کنترلى
شرح مهارت دریبل کنترلى
دستها
پاها
توپ
مهارت دریبل قدرتى
کاربرد دریبل قدرتى
شرح مهارت دریبل قدرتى
دستها
پاها
توپ
مهارت دریبل سرعتى
کاربرد دریبل سرعتى
شرح مهارت دریبل سرعتى
دستها
پاها
توپ
والیبال  VOLLEYBAL
توپها
استانداردها (مشخصات)
یکسانى توپ
روش سه توپى
موارد منع
پزشکى
قانونى
تأخیر در تعویض
مجازاتها براى تأخیرها
ساختار تور


دانلود با لینک مستقیم


والیبال و بسکتبال