لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه11
فهرست مطالب
منبع انرژی عضله:
خستگی عضلانی:
کوفتگی عضلانی:
1- کوفتگی حاد :
2- کوفتگی تاخیری:
تنوس عضلانی:
گرفتگی عضلانی :
خلاصه ای از جزوه حرکت درمانی
جعود نعشی:
منابع تلخیص شدن
اهداف کلی از حرکت درمانی عبارتند از :
اهداف جزئی:
حرکت درمانی تاثیرات عمده ای در موارد ذیل دارد:
درمورد مفاصل:
6- اطمینان از کفایت مایعات
7- اوقات مناسب برای نوشیدن مایعات در ورزش
8- رفع مشکل بی آبی در طول مسابقه
خلاصه ای از جزوه ورزش و تغذیه
2- اطلاعات غذایی برای دوندگان
1- الفبای تغذیه در ورزشها
خلاصه جزوه انقباض عضلانی:
موضوعات و مسائلی که در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :
الف: ساختمان عضله اسکلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی
ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی
ج: جهود نعشی
د: خستگی عضلانی – کوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی
تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.
فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.
در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور
تحقیق در مورد انقباض عضلانی حرکت درمانی و ورزش و تغذیه
